Aplomb-yoga

‘Aplomb-yoga': zoveel meer dan alleen ontspanning!Methodisch, stabiliteit van lichaam en geest, anker, diepe spierkracht, stilte-as,thuiskomen in jezelf, uitlijning, mindfulness, hartcoherentie, meditatie.

Aplomb betekent letterlijk 'in het lood', dus in lijn met de zwaartekracht. Figuurlijk gaat het over interne balans en in het midden zijn.Aplomb-yoga brengt je naar de ervaring van 'aanwezig zijn in alles wat je doet', en gebruikt een eigen opbouw en methode om in deze ervaring te komen.Aplomb-yoga versterkt de intrinsieke stabiliteit. Deze stabiliteit fungeert als een anker voor lichaam en geest. Dit anker stelt je in staat controle los te laten, zonder sturing te verliezen. De ankering en integratie van lichaam en geest versterken de vitaliteit, en vergroten mindfulness, maar ook creativiteit.Door vanuit dit dragende midden de yoga-houdingen op te bouwen, ervaar je de essentie van yoga, de diepe stilte, en het openen van binnenuit.

In yoga-opleiding Amitabha kan je ervaren hoe je vanuit zachtheid in dit dragende midden komt, in je diepe stabiliteit. De opleiding heeft twee leerlijnen, en is modulair opgebouwd, iedere leerlijn heeft 4 modules, die je in twee jaar kan afronden.De modules zijn geschikt als je docent wilt worden, als docentenbijscholing, of als je voldoende ervaring hebt met yoga, en voor jezelf je yoga-ervaring wilt verdiepen. De opleiding wordt gegeven in Deventer. Lees meer.

Het boek ‘Yoga en Aplomb - overgave aan natuurlijkheid’ bevat zo’n 130 pagina’s boordevol informatie, illustraties, en een opbouw van ongeveer 60 vooroefeningen.

De vooroefeningen zijn allen zeer bruikbaar voor uw eigen oefenprogramma of bij het geven van yoga-lessen. Het boek biedt een basis aan van waaruit yoga effectiever wordt en dieper door kan werken.