Beweeg en Leef

Fantastische ervaring: Ik heb al een aantal Shiatsu massage therapie sessies in Oss bij Ellen gehad. Ellen is belangstellend en heel kundig. Ze legt heel goed uit wat ze gaat doen en waar het voor is.Ze behandelt je klachten goed door o.a. druk uit te oefenen op punten in je lichaam. Met de massages zorgt ze er voor dat je ontspant, spieren versoepelen en verbeter bewegingen van.gewrichten.

Fantastische ervaring: Cursus Mindfullness Ellen is een ontzettend lieve vrouw. Ze legt de theorie goed uit en je krijgt het ook altijd nog op papier mee naar huis om het rustig te kunnen nalezen. Ze is warm, maar ook gedisciplineerd. Zo brengt ze je verder in je proces. Ik kan haar iedereen aanraden!

Fantastische ervaring: Al een tijdje kom ik bij Ellen voor haar Shiatsu behandeling. Ik heb hier zoveel profijt van dat ik het echt aan iedereen aanbeveel. Voor iedereen met klachten als emotionele of fysieke stress of blokkades, maar ook voor specifieke kleinere klachten zoals hoofdpijn. Ellen kijkt naar je als geheel en als mens en neemt enorm de tijd voor je. Ik voel me echt gezien en gehoord. Daarbij neemt Ellen ook nog de moeite om zich in te lezen als jij een specifieke klacht hebt, om te kijken hoe ze die vervolgens het beste kan behandelen. Ze gaat verder dan 1 manier en geeft je ook nog ook handige tips en inzichten mee die je thuis kan toepassen. Ik heb voor deze therapie gekozen omdat ik merkte dat er na mijn burn out veel stress zat opgeslagen in mijn lichaam, en ik voelde dat de energie in mijn lichaam niet echt goed meer doorstroomde. Door direct met het lichaam aan de slag te gaan bereik je naar mijn persoonlijke mening meer dan wanneer je je zou beperken tot nog meer in je hoofd zitten bij de psycholoog. Probeer het uit zou ik zeggen!

Fantastische ervaring: Yoga bij Beweeg en Leef en individuele training. Ellen legt alles goed uit. Je krijgt ook een stukje theorie mee over bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen. Ellen daagt mij uit om net iets verder te gaan dan ik eerste instantie denkt te kunnen. Na de inspanning volgt de ontspanning. Ik kan met mijn ogen dicht mezelf daaraan overgeven. Ik vind het een waardevolle toevoeging aan mijn zoektocht in mijn leven.

Fantastische ervaring: Ellen geeft erg fijn les en verdeelt de aandacht goed. Legt uit waar een oefening voor dient en past de lessen steeds aan de seizoenen aan. Iedere week weer heerlijk om mee te doen.

Fantastische ervaring: Mindfulness bij Ellen 1 op 1 gedaan, was super, ik heb veel geleerd. ik zou dit iedereen aanraden, wat is het fijn om in het NU te zijn en te blijven. Het leven van de mens is wat zijn gedachten ervan maken. Stilte is soms het beste antwoord. Leer nee te zeggen en je grenzen aan te geven, neem tijd voor jezelf door Mindfulness

Fantastische ervaring: Ellen geeft fijne yoga lessen, met hierbij goede bruikbare tips voor het dagelijks leven.

Fantastische ervaring: Ellen verzorgt fijne Mindfulness trainingen. Ze legt duidelijk uit en heeft een prettige stem.

Fantastische ervaring: Ellen is een professionele Shiatsu massage therapeute, uit Oss. Maar een Shiatsu behandeling doet meer , met de wetenschap dat een kundige therapeute op een goede manier bezig is. Om mijn lichaam weer de doorstroming en levensenergie te geven. Heel bijzonder , hoe Ellen begrijpt hoe een lichaam werkt. Ze heeft mij enorm geholpen ,bij mijn klachten. Dankjewel Ellen.

Fantastische ervaring: Ik heb de Mindfulness cursus gevolgd bij Ellen, het is heel goed bevallen. Ellen is geïnteresseerd in jou als cursist en ze is begaan met je ontwikkeling. Ze is ook heel kundig. Je merkt gaandeweg dat je aandacht beter wordt en dat je steeds vaker gedurende de dag in staat bent even weer tot jezelf te keren. Een aanrader!

Fantastische ervaring: De Mindfulness training gegeven door Ellen is zeer de moeite waard. Ze weet je zo op je gemak te stellen door oprechte interesse dat je je ook open durft te stellen waardoor de training echt effectief is. Daarnaast volgende ik al haar yoga lessen die in combinatie met deze training mooi aansluit. Kortom, een aanrader!

Fantastische ervaring: Ook voor mannen kan yoga veel toevoegen voor een gezonde leefstijl. Ik doe al jaren yoga voor senioren bij Beweeg en Leef. Ellen geeft goed les en heeft een enorm repertoire aan verschillende oefeningen. Ze kijkt goed of je de oefeningen correct uitvoert en geeft aanwijzingen om blessures te voorkomen. Ik ga steeds met veel plezier naar de les.

Fantastische ervaring: Ik heb de basiscursus Mindfulness gevolgd bij Ellen. Ze is een zeer betrokken en kundige trainer. Ze is oprecht geïnteresseerd in de stappen die je zet tijdens de cursus. Ik heb heel veel geleerd en zal nog meer bijleren in de volgende periode waarin ik me het aangeleerde steeds meer eigen maak. Ik heb meer rust gevonden en ervaar zichtbaar minder stress in mijn dagelijks leven. Ook leer ik steeds beter om los te laten en compassie te hebben met mezelf. Ik raad je zeker aan om deze cursus te gaan volgen.

Fantastische ervaring: Ik volg zowel yoga als zumba bij Ellen. Het is altijd weer een plezier om naar toe te gaan. Het is een mooie balans van inspanning en ontspanning

Positieve ervaring: In het voorjaar deelgenomen aan een basistraining mind-fulness. Ellen legt het duidelijk en vriendelijk uit. Ook komen er oefeningen in voor die je samen doet. Dit alles is vaak in een klein groepje ( ervaar dit als heel fijn). Omdat er veel te bespreken is is er niet altijd ruimte en tijd om situaties breder te bespreken is er altijd de gelegenheid om na de cursus contact te leggen met Ellen. Hiernaast heb ik ook meegedaan aan yoga wat zeer ontspannend en ook leerzaam is bij Ellen. Ik kom zeker nog eens terug!

Positieve ervaring: Ik heb jaren terug kennis gemaakt met Zumba Gold. Dit is fijn dansen op o.a. Latin American, maar dus ook op jaren 70 en 80 en op verzoek van deelnemers. Hierbij vergeet je je zorgen. Zo gezellig! Ik ben overigens bijna 75 jaar.

Fantastische ervaring: Ik ben erg blij dat de yogalessenvan weer gaan starten.

Fantastische ervaring: Heerlijk ontspannend en soms ook inspannend , de lessen van Ellen ! Heel erg fijn om te doen !

Fantastische ervaring: Vanwege schouderklachten ( frozen shoulder) ben ik bij Ellen terechtgekomen. Ze is heel vriendelijk, open en belangstellend. D.m.v. shiatsu massage behandelt ze arm en schouder. Ze stimuleert de meridiaanbanen. Daarnaast helpt ze je d.m.v. afgestemde vraagstelling of door een opmerking, om achter de betekenis van de klachten te komen. Het zelfhelend vermogen van je lichaam wordt in gang gezet. Door aanraking en drukpunten te masseren helpt en ondersteunt ze dit proces. Ik ben erg blij met de ondersteuning en vakkundige aanraking van Ellen.

Fantastische ervaring: Yoga op elk niveau! Fijne lessen inspanning en ontspanning. Top docente! Elke week weer ontspannen naar huis.

Fantastische ervaring: in de yogalessen ervaar ik iedere keer weer hoe fijn het is om yoga te beoefenen onder leiding van Ellen. Steeds verrassend en aangepast aan het weer en het seizoen.

Fantastische ervaring: Een heerlijk uurtje in- en ontspanning, waar ik elke week weer naar uitkijk. Met regelmatig themalessen en zo nu en dan extra activiteiten als een midzomer mindful wandeling in het bos. Een fijne manier om met je lichaam en geest bezig te zijn.

Positieve ervaring: Heerlijk yoga, in- en ontspanning op een fijne en rustige manier, top!!

Fantastische ervaring: Echte aandacht, hele fijne yoga.

Fantastische ervaring: Ik dacht dat yoga voor niets voor mij was, te zweverig. Maar nadat ik al maanden met rugpijn liep en op aandringen van mijn schoonzus, ben ik een proefles gaan volgen. En ik vind het een inspannend en ontspannen uurtje ineen. Mijn spieren worden goed gestrekt en ik "moet" niets. Lukt een bepaalde houding mij niet, dan hoeft het ook niet. Voor mij is deze rustige vorm van yoga perfect. Echt een aanrader om ook eens te proberen, Ellen geeft heel fijn en rustig les.