CrossFit^® Vondelgym Rotterdam

CrossFit, HYROX, kickboksen, (hot) yoga, hardlopen, krachttraining en fitness in Rotterdam en Amsterdam.

Vondelgym biedt meerdere disciplines onder één dak. Alles in de gym gebeurt in één ruimte, waardoor je echt de energie van alle lessen tegelijk meekrijgt. Zelfs ons horeca gedeelte is ruimtelijk verbonden met het sportgedeelte. Daarnaast vonden we het belangrijk om het ouderwetse sportverenigingsgevoel na te streven; een plek waar je mensen kent, gegroet wordt bij binnenkomst. Ook staat ook de kwaliteit van onze trainers zeer hoog in het vaandel, en volgen al onze trainers ons eigen opleidingstraject. We zijn voornamelijk gericht op groepslessen, iets dat het sociale aspect ondersteunt. Plezier in sporten staat voorop, niet per se het esthetische aspect ervan. Dat is een gevolg, geen doel.

Wij bieden CrossFit, HYROX, (kick)box training, yoga/mobility/pilates, running, Strongher, powerliften en reguliere krachttraining aan. Verder bieden wij een apart programma voor de jeugd (Youngsters) aan, waar al deze disciplines aan bod komen.

CrossFit is een manier van trainen waarbij Olympisch gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd worden. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

HYROX is een combinatie van hardlopen en krachttraining. Het wedstrijdelement zorgt ervoor dat HYROX enorm snel gegroeid is en razend populair is. Bij onze locaties in Amsterdam Oost en Zuid en in Rotterdam bieden we volop HYROX lessen aan. Of je je nu wilt voorbereiden op een officiële HYROX wedstrijd o gewoon de trainingen wilt volgen, alles is mogelijk. Vondelgym is een officiële HYROX gym.

(Kick)boksen bieden wij aan in verschillende categorieën: technische (kick)box training of zaktraining, meer gericht op conditie. Verder bieden we technieklessen waarbij de zak niet gebruikt wordt. Daarnaast bieden we ook fundamentals, voor beginners en zijn er sparlessen. De verschillen staan in het rooster aangegeven.‍

Yoga is een groep van fysieke, mentale en spirituele oefeningen of disciplines die ontstaan zijn in het oude India. Het bevordert de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Tegenwoordig wordt er minder aandacht besteed aande spirituele kant van Yoga en wordt er in de vorm van een training fysieke oefeningen uitgevoerd. Binnen Yoga heb je verschillen in intensiteit en vorm. Vinyasa, Flow, Bikram en nog vele andere. We bieden verschillende vormen van yoga aan.

Yin yogaStilte, kalmte en diepe stretches. Deze practice is een ontspannende practice waar we het lichaam stretchen.Houdingen worden 5 minuten of langer vastgehouden. Ervaar rust door naar binnen te keren. Ideaal op een rustdag, na een workout of na een drukke werkdag.

Sweat & flowEen snelle en dynamische flow. Houdingen worden wat langer vastgehouden (rond de 6 ademhalingen). Dit is de ideale les voor beginnende yogi’s die een flow maar toch stabiliteit willen ervaren. Balans, kracht en rust in demind worden beoefend.BreathworkDe invloed van de adem is groot. In de Breathwork lessen werk je bewust met de adem om zo te ervaren hoe jeje fysieke en mentale staat kunt beïnvloeden en verbeteren. Of je nu beter wil leren omgaan met stress, meerbalans en rust wil ervaren of je fysieke en mentale activiteiten wil optimaliseren.MOGY Mogy is een combinatie van Mobility en Yoga en biedt lessen voor functioneel, relevant en speels bewegen;

Mogy Yoga FundamentalsMogy Yoga Fundamentals geeft je een introductie in functionele yoga. Dit is de perfecte les voor beginners ofpersonen die op zoek zijn naar een les waar ze in alle rust en ruimte kunnen zoeken naar hun perfecte pose.

Mogy Yoga RecoveryMogy Yoga Recovery is een rustige yogales waarbij grote spieren en gewrichten wat extra liefde krijgen metdynamische stretches, functionele bewegingen en wat yin poses. Ga van fight-or-flight naar jeherstelmodus/ontspanningsmodus.

Mogy yoga FlowMogy Yoga Flow is een functionele training, met gecontroleerde/vloeiende bewegingen, je eigen lichaamsgewichten de wil om naar je lijf te luisteren. Flow is een actieve les, waarbij je van de ene naar de andere yogaposebeweegt (vinyasa stijl).

Mobility en flexibiliteit. De mate waarin het lichaam kan beschikken over voldoende mobiliteit en flexibiliteit geeft de kwaliteit van bewegen aan. Het is een training met een lage intensiteit maar zeer uitdagend vanwege de hoge focus op uitvoering. Bij deze vorm van trainen gebruik je geen zware gewichten en is vooral gericht op het herstellen en/of vergroten van de mobiliteit en flexibiliteit van het lichaam. Hierdoor kun je beter bewegen, en wordt de kans op blessures aanzienlijk kleiner. Zogeheten ‘activatie oefeningen’ die doorgenomen worden kunnen goed gebruikt worden als warm-up/cool-down stretches. Keywords; Spier activatie, kwaliteit van bewegen, niet lenig zijn, blessure preventie, herstel, lage intensiteit, grotere range of motion in beweging.Running, elke dag kun je bij Vondelgym onder begeleiding hardlopen. Onze trainers werken met jou aan duurvermogen, snelheid en kracht en helpen je graag jouw running doel te bereiken.

Fitness, Klassieke krachttraining. IJzer… dumbbells, barbells, bankjes, squat racks, en ga zo maar door. Deze tak behoeft weinig uitleg. Vrij trainen is mogelijk bij Vondelgym, maar er wordt ook één en ander in groepsverband aangeboden zoals bijvoorbeeld onze circuit lessen en Sterk 60+.‍Strongher is een krachttrainingles speciaal voor vrouwen in de breedste zin van het woord. De les is ook geschikt voor pre- en postnataal sporten.‍Powerlifting is een krachtsport die zich concentreert op drie grote bewegingen; de bench press, deadlift en squat.Youngsters Youngsters is onze jeugdtak. We geven les op scholen in de stad en natuurlijk in de gym. Bij alle lessen staat het plezier centraal; spelenderwijs bewegen. Denk aan Kids CrossFit, Taekwondo, MMA (Superhelden training) Voetbalgym, Bootcamp en Kickboksen.

Vanaf 2024 introduceert Vondelgym nieuwe abonnementen. Voor de leden die zich vóór 2024 hebben aangesloten, blijft hun huidige lidmaatschap ongewijzigd, met uitzondering van de inflatiecorrectie; voor hen verandert er niets.

De Vondelgym abonnementen zijn vanaf 2024 gebonden aan één hoofdlocatie. Bij het aanmelden kies je voor jouw hoofdlocatie. Wil je deze aanpassen, dat kun je aanvragen door te mailen naar [email protected] zijn verschillen in toegangsuren (regulier of daluren) én verschillen in toegang tot CrossFit en HYROX lessen (geen, 1/2/3 keer per week of 2 keer per dag).

Regulier abonnement:‍Met een regulier abonnement kun je van 6:30 tot 22:30 uur (weekend tot 20:00) bij ons trainen op één van onze locaties in Oost, West en Zuid. In Rotterdam is dat vanaf 6:00 uur. De kosten hiervan starten bij €79,50 per 4 weken. Je kunt alle lessen volgen behalve CrossFit en HYROX. Wil je er ook CrossFit en/of HYROX bij volgen? Dan kun je kiezen uit de volgende opties:

Daluren abonnement:Met een daluren abonnement kun je op jouw hoofdlocatie (west, zuid, oost of Rotterdam) van maandag t/m vrijdag is geldig trainen van 9:00 tot 17:00 en in het weekend van 12:00 tot 20:00 uur. De kosten hiervan starten bij €62,50 per 4 weken. Je kunt alle lessen volgen behalve CrossFit en HYROX. Wil je er ook CrossFit en/of HYROX bij volgen? Dan kun je kiezen uit de volgende opties:

Regulier en daluren jaarabonnementen:Wanneer je een jaarabonnement afsluit krijg je één periode korting (dus je betaalt 12 periodes, in plaats van 13).

Running abonnement:Dit abonnement is alleen voor de hardlooplessen. De kosten hiervan zijn €48,- per 4 weken. Je kunt je via deze link opgeven voor dit lidmaatschap: linkPartnerabonnement:Als je partner al bij ons traint (met een regulier abonnement) kan je deze aanvragen via de mail; [email protected]. Je krijgt €10 korting op het reguliere abonnement. Stuur ons een bewijs van jullie status als partner. Dit kan bijvoorbeeld een kopie zijn van jullie gezamenlijke rekening.‍Corporate abonnement:Je kunt via je bedrijf bij ons sporten, of samen met je collega's een les volgen. Voor alle info en (prijs)afspraken kun je contact opnemen met [email protected]

Onze doelgroep is erg breed. Het grootste deel bestaat uit jonge mensen, tussen de 23 en 40 jaar, met alle verschillende sociale achtergronden. Ook bieden we lessen voor kinderen, tieners en 50+-ers aan. Leden van 75+ mogen gratis komen sporten. Verder hebben speciale lessen voor vrouwen die zwanger zijn of net bevallen en organiseren wij ook bijvoorbeeld clinics voor mensen met een beperking.

Ben jij een nieuw lid en wil je graag bij alle locaties trainen? Dat is mogelijk via een add-on. Voor €15 per 4 weken kun je bij alle locaties trainen. Mail even naar [email protected] wanneer je dit graag wilt aanzetten.

Ja, beiden! Een weekpas kost €57,50 en gaat in vanaf het moment dat je deze aanschaft.‍We verkopen ook maandpassen, deze kosten €130 (zonder CrossFit lessen) en €150 inclusief CrossFit lessen.

Wij verkopen dagpassen, deze kosten €19,50. Je kan daarmee deelnemen aan een les of zelf trainen. Als je mee wilt doen aan een les kun je deze reserveren via de speciale "widget" rechtsonder op deze website. Uiteraard kun je ook altijd één van onze gyms binnenlopen en bij de balie een dagpas kopen.

Onze opzegtermijn is een volledige periode van vier weken, na het afmaken van de huidige periode. Bij opzegging maak je de eventueel resterende periode van de lopende vier weken nog af en loopt je abonnement door tot het einde van de daarop volgende vier weken.

De vaste incassodata voor 2024 zijn als volgt:27 maart 202424 april 202422 mei 202419 juni 202417 juli 202414 augustus 202411 september 20249 oktober 20246 november 20244 december 2024

In Rotterdam hebben wij een speciaal lidmaatschap voor 60-plussers. Met dit lidmaatschap heb je toegang door de week (maandag t/m vrijdag) van 9:00 tot 17:00. In het weekend heb je toegang tot de gym van 11:00 tot 20:00. Het tarief is €45,50 per 4 weken met eenmalig €15,- inschrijfkosten.‍

Les/trainings aanbod: •⁠  ⁠Maandag & donderdag : Krachtig 60+ training om 11:00 uur•⁠  ⁠Deelname Yoga lessen van het rooster binnen de hierboven aangegeven tijden•⁠  ⁠Vrij trainen binnen de hierboven aangegeven tijden.

Lesaanbod- CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen (voor kids met zeer licht gewicht zoals pvc buizen, houten stokken en licht gewicht), atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd.- Bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door oefeningen (veilig voor kids) gedurende de periode van een uur.- Voetbalgym is op spelenderwijs kennismaken met voetbal en de bijhorende technieken leren.- Boksen is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen en conditie centraal staan.Door training ontwikkelt een kind zelfvertrouwen, discipline, lichamelijke gezondheid, coördinatie en zelfverdediging.

RoosterWoensdag:15:00-15:45 uur CrossFit, VondelGym Oost (4-11 jaar)15:45-16:45 uur CrossFit, VondelGym Oost (12-17 jaar)17:15-18:15 uur Bootcamp, Vondelpark kunstgrasveld (12-17 jaar)18:15-19:15 uur Boksen, VondelGym West

Zaterdag:9:00-10:00 uur Voetbalgym, Vondelpark, Vondelpark kunstgrasveld (5-10 jaar)10:00-11:00 uur Ouder Kind bootcamp, Vondelpark kunstgrasveld11:00-12:00 Bootcamp, Vondelpark kunstgrasveld (12-17 jaar)12:00-13:00 uur Boksen, VondelGym West (10-17 jaar)

Zeker! Vanaf 2024 hebben wij een speciaal studenten abonnement. Deze kost €54,- per 4 weken. Je kunt dan trainen in de daluren (maandag t/m vrijdag van 9:00 tot 17:00 en in het weekend van 12:00 tot 20:00). Je kunt alle lessen behalve CrossFit volgen.

‍Op deze data schrijven wij automatisch het abonnementsgeld van je rekening af. Deze perioden komen overeen met de cycli van je abonnement. Als je ervoor kiest om je abonnement op te zeggen, maak je eerst de huidige periode af waarin je momenteel zit. Daarna volgt nog één factureringscyclus van 4 weken voordat je abonnement officieel wordt beëindigd.

Dat kan zeker. Je kunt mailen met [email protected] en het is het handigste te wisselen aan het einde van je de vier weken die je al betaald hebt. Hier zijn verder geen kosten aan verbonden.

Let op: mocht je geen bevestiging hebben ontvangen binnen 14 dagen, mail ons dan nog een keer. Zonder bevestiging is je opzegging wellicht niet goed doorgekomen.

Je kunt alleen je lidmaatschap pauzeren wanneer je geblesseerd bent en een doktersverklaring hebt, of als je zwanger bent. Dan kunnen wij maximaal 6 maanden je lidmaatschap pauzeren met een minimum van een maand. Dit kan dus niet als je voor een langere periode op vakantie gaat. In dat geval kun je kiezen of je het abonnement op wilt zeggen of door wil laten lopen.

Let op; bij het opzeggen geldt een maand opzegtermijn. Met terugwerkende kracht pauzeren is niet mogelijk, dus geef je blessure op tijd aan. Je kunt het doorgeven door te mailen naar [email protected]

CrossFit^® Vondelgym Rotterdam: Meningen

3.9/5 (13 Meningen)

Miszuna 4 months ago

Negatieve ervaring: Als er groepslessen bezig zijn niet aangeraden om in die tijd te trainen. Je mag niets gebruiken waar zij ermee bezig zijn (heel de plaats nemen ze in zelfs staan ze daar maar met 2)

Rogier Raaijmakers 9 months ago

Fantastische ervaring: Volg nu een paar weken de lessen en die bevallen zeer goed. Fijne sfeer en de instructeurs nemen de tijd voor je.

Andrii Hlomozda 10 months ago

Negatieve ervaring: I would like to share my experience with Vondelgym. Very disappointing! if you don't want to work out in groups, then know that you will be harassed in this gym, and requested to leave to not disturb the group class even if the group is not using the pull-up bars. You basically have to ask permission and depending on the mood of the trainer, he will decide whether you can work out or not. The gym itself is very nice and I would like to work out there, but the way the coaches communicate is quite disrespectful. Every time I was there, I was always afraid that somebody will come and reprimand me like a child. And the saddest thing is that in the beginning when I subscribed, the administrator said that I could come and work out at any time but in reality, you always have to ask permission. So I ended up paying a premium price and I had to ask for permission which a total nonsense.

R Heuver 1 year ago

Fantastische ervaring: Leuke sfeer, goede coaches, veel verschillende soorten sporten.

CrossFit Vondelgym Rotterdam

Bedankt voor je review! Leuk om te horen!

Victor van der Linden 1 year ago

Fantastische ervaring: Top gym, super vriendelijk en gastvrij personeel.

CrossFit Vondelgym Rotterdam

Bedankt voor je leuke reactie Victor! Erg fijn om te horen!

Djimmy Blanco 1 year ago

Fantastische ervaring: Probably the best gym in the city. Brand new and the classes are done in a very efficient and fun way (Well that is if you find a spot to book). Keep up the good work guys. Greetings from Greece!

CrossFit Vondelgym Rotterdam

Thanks Djimmy for your review! We are glad you enjoy our classes!

Georges IJff 2 years ago

Negatieve ervaring: Materiaal is geweldig. Verder was het eerst een fijne gym maar doordeweeks is het ‘s avonds basic-fit niveau druk. 3-4 lessen tegelijk dus beetje relaxt vrij trainen is onmogelijk. Heren douches zijn nu wekenlang defect, slechte app. Alles behalve premium, jammer.

Ruben Vermaak 2 years ago

Fantastische ervaring: Best gym in Rotterdam - it has everything I could wish for: CrossFit, boxing, circuit and running. I really like the variety of classes, depending on the season and my mood. Always a good atmosphere, clean locker rooms, the trainers are professional yet approachable and know how to push you to the limit, with energetic Hiphop tunes on the background.

Liza B 2 years ago

Fantastische ervaring: Super fijne en mooie sportschool. Aardige trainers die goede uitleg en instructies geven. Hun enthousiasme is aanstekelijk en erg motiverend. De gym is altijd schoon wat ik ook erg fijn vind. Aandacht voor hygiene (handpapier, fijne douches, etc). Ik wil geen andere sportschool meer. Dikke aanrader!

David Ruis 2 years ago

Fantastische ervaring: Geweldige goede plek

Mats Heijmans 2 years ago

Positieve ervaring: Premium gym. Professionele groepslessen en zeer bekwame CrossFit coaches. Materiaal heeft hoge standaard: Eleiko en Rogue, goede apparatuur dus! Vooral weggelegd voor de wat meer fanatieke/serieuze sporter - vind ik persoonlijk.

Daniel van Barneveld 2 years ago

Positieve ervaring: Mooie gym, premium segment. Wel onpersoonlijk en raar dat je de boksring niet zelfstandig mag gebruiken als erkend NOC-NSF erkende bokstrainer.

CrossFit Vondelgym Rotterdam

Hoi Daniel, hartelijk dank voor je review! graag zouden we nog wat uitleg willen geven over onze boksring: De ring is bedoelt voor onze lessen en wordt alleen gebruikt door onze eigen personal trainers. Daarnaast vanwege veiligheidsoverweging en ervaring willen wij altijd toezicht houden door één van onze coaches. Zij waarborgen onze gym cultuur en veiligheid. Mocht je naast deze mogelijkheden zelf de ring willen gebruiken dan adviseren we een gesprek met de hoofdcoach voor kennismaking. Wij zien ook graag dat de ring op de juiste manier wordt gebruikt namelijk. Dus wees welkom en laat het vooraf even weten mocht je van onze ring gebruik willen maken. Fijne dag en tot snel. Met vriendelijk groet, Team Vondelgym

Sadeesh Arumaithurai 3 years ago

Fantastische ervaring: Nice work Winston!!

Meer beoordelingen laden