Blog

Voordelen en contra-indicaties van Zumba

Voordelen en contra-indicaties van Zumba

Of u er nu voor kiest deze sportfilosofie op een fysieke locatie of thuis te beoefenen, u zult er een aantal voordelen van plukken. Aan de andere kant is het ook belangrijk om op de hoogte te zijn van enkele contra-indicaties.
HMB: Wat is het, waar is het voor en wanneer moet je het innemen?

HMB: Wat is het, waar is het voor en wanneer moet je het innemen?

Ontdek alles wat u moet weten over HMB of beta-hydroxy-beta-methylbutyraat, een supplement voor sporters dat onder andere geschikt is om de spiermassa te vergroten en blessures te voorkomen.
Welke soorten sportsupplementen zijn er?

Welke soorten sportsupplementen zijn er?

Leer meer over de verschillende soorten sportsupplementen die er bestaan. Het bekendste is eiwitpoeder, maar er zijn andere supplementen met verschillende eigenschappen die je moet kennen om het meest geschikte voor je training te kiezen.
BBCA: Wat is het, waar is het voor en wanneer moet je het innemen?

BBCA: Wat is het, waar is het voor en wanneer moet je het innemen?

Een van de meest succesvolle sportsupplementen van de laatste jaren zijn BCAA's of vertakte-keten aminozuren. Zoek alles uit wat je over ze moet weten.
Zelfgemaakte eiwitshakes: 5 gemakkelijk te bereiden natuurlijke recepten

Zelfgemaakte eiwitshakes: 5 gemakkelijk te bereiden natuurlijke recepten

Wij tonen u 5 eiwitshake recepten die u gemakkelijk thuis kunt maken met 100% natuurlijke ingrediënten om u te helpen herstellen van de training en uw spiermassa te vergroten.
Eiwitshakes: wat zijn het, waar zijn ze voor en hoe neem je ze?

Eiwitshakes: wat zijn het, waar zijn ze voor en hoe neem je ze?

Complete gids voor eiwitshakes: we leggen uit welke soorten eiwitshakes er bestaan, wat de voordelen van elke soort zijn en hoe je ze op de juiste manier inneemt.
Wat is de beste tijd om te sporten?

Wat is de beste tijd om te sporten?

Als u precies kunt kiezen wanneer u cardiovasculaire activiteit wilt doen, moet u weten dat er een betere tijd voor is, hoewel dit afhangt van het doel dat u voor ogen heeft, evenals van uw circadiaanse ritmes.
Wat zijn rekoefeningen en waarvoor dienen ze?

Wat zijn rekoefeningen en waarvoor dienen ze?

De voordelen van fitness zijn legio, maar het is waar dat er consistentie en discipline nodig zijn om een ​​routine lang genoeg vol te houden