WORKOUT GELEEN

Nieuwe leden starten bij Workout Geleen altijd met: een persoonlijke intake, trainingsplan op maat, desgewenst voedingscoaching op maat, regelmatige voortgangsmetingen en enthousiaste en inspirerende clubgenoten

Als visie heeft Workout dat een visie niet alleen wordt bepaald door de sportschool, maar in samenspraak met haar leden. Wat er allemaal gebeurt wordt dan ook voor een groot gedeelte bepaald VÓÓR EN DÓÓR DE LEDEN, want we moeten het samen doen!

Workout Geleen wil haar leden proberen op een plezierige en laagdrempelige manier te helpen bij het behalen van persoonlijk sportieve doelstellingen.

Met een divers aanbod is er keuze genoeg voor iedereen of dat nou fitness is mét of zonder begeleiding of groepslessen live of online.

Een les VitaalFit bestaat altijd uit een conditioneel gedeelte, dat low Impact wordt gegeven. De les is vrij intensief en ieder kan op zijn/haar eigen niveau trainen. Daarnaast worden de spieren aangepakt. Een gevarieerde les op muziek speciaal voor de 55-plusser. Niet alleen het bewegen is belangrijk, maar ook de sociale contacten en samen in een groep trainen. Zo kan er na de les gezellig een kopje koffie of thee samen worden gedronken.

BBB is een groepsles waarbij een deel van de les word gewerkt aan de conditie door middel van een aerobic-workout en het andere deel aan spierversterkende oefeningen voor buik, billen en benen.

HIIT BOX is een pittige High Intensive Interval Training met diverse oefeningen die worden gedaan mét en zonder kickbag (staande bokszak). Op knallende muziek maak je verschillende stoten en trappen op een kickbag. Je ontvangt nooit stoten of trappen, je deelt ze alleen maar uit, met als resultaat dat je vet verbrandt, je conditie en coördinatie verbetert.

Spinning is een indoor fietsprogramma, waarbij op een speciale stationaire fiets staande en zittende technieken worden uitgevoerd. De weerstand en het fietstempo aangepast worden aangepast op muziek die varieert van top 40, naar oude bekende rocknummers, dance, en nog veel meer opzwepende genres. Met onze uitdagende spinninglessen boekt u snel resultaat op gebied van conditie, afvallen en vetverbranding.

Jump! is een intervaltraining, van 30 minuten, waarbij je verschillende springbewegingen maakt op speciaal hiervoor ontwikkelde trampolines met een hoge funfactor. Door de elastische vering in de trampoline train je al je spieren, zonder belasting van je gewrichten. Dit zorgt voor een verbeterde balans en coördinatie van het lichaam.

Bij Club Power werkt u aan de belangrijkste spiergroepen in uw lichaam door middel van oefeningen met een halter en losse gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw persoonlijke kracht en fitheid. De oefeningen worden ondersteund door herkenbare muziek vanuit de top 40, maar ook oude hits en onbekendere hits. Spierversterking, spierversteviging en spierconditie zijn de merkbare en zichtbare gevolgen van deze energieke workout.

Bootcamp (indoor/outdoor) biedt uitdagingen voor je lichaam op gebied van conditie, atletiek en kracht, en dit alles binnen het tijdsbestek van 45 tot 60 minuten! Bootcamp zorgt voor een krachtig en uitgebalanceerd lichaam. Jij bepaalt je eigen succes!

XCORE ® staat voor Extreme Core, een intensieve XCORE® training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. De XCORE® workout is een ultieme core training (de kern van rug-, buik- en heupspieren) met behulp van de XCO-Trainer®. De XCO-Trainer® is een rode buis die een bewegende massa granulaat bevat. Aan het begin en aan het einde van elke beweging zorgt de XCO-Trainer® voor extra belasting van de spieren en bindweefsel door het hele lichaam. Dit speciale effect staat bekend als ‘Reactive Impact’ en biedt je de beste training voor je core!

Zumba is een Latijns-Amerikaans geïnspireerd dans- en fitnessprogramma. De warme internationale muziek gecombineerd met de verschillende dansstijlen (o.a. salsa, merengue, reggaeton, kumbia en onbekendere stijlen zoals bhangra) zorgen ervoor dat de les ervaren wordt als een waar fitnessfeest. Met Zumba werkt u aan vetverbranding, een betere conditie en spierversterking en bovenal krijgt u de mogelijkheid om heerlijk te ontspannen. Een groepsles die “per ongeluk” ontstaan is doordat instructeur Alberto “Beto” Perez zijn muziek vergat tijdens een aerobicles en improviseerde met eigen muziek, is uitgegroeid tot een wereldwijde hit.

Clubyoga is een groepsfitnessprogramma gebaseerd op oosterse ontspanningsoefeningen uit de yoga en t’ai chi. Tijdens de les richten we ons op ademhaling en concentratie, waardoor de geest geprikkeld wordt. Daarnaast prikkelen we het lichaam door oefeningen gericht op coördinatie, flexibiliteit en kracht. ClubYoga vormt een ideale combinatie van ontspanning en inspanning.

Het is een uitstekende les om op een laagdrempelige manier kennis te maken met het kickboksen. Kinderen kunnen hun energie kwijt, worden weerbaarder, krijgen meer zelfvertrouwen en hebben vooral plezier in het sporten! De les Funboksen voor kinderen is voor kinderen van 6 t/m 12 jaar. Iedereen traint op zijn of haar eigen niveau. Tijdens de training wordt er aandacht besteedt aan de techniek, conditie en plezier. De lessen duren 45 minuten en bestaan uit een warming-up, funboks training en een cooling down. Uiteraard is er ook tijd voor een spelletje!

Tijdens de Booty & Abs workout richt je jouw pijlen op het trainen van de bil- én uiteraard de buikspieren. Een ruime variatie aan verrassende oefeningen, uitgevoerd op meeslepende muziek, zorgt voor een geweldige training. Omdat je zeer doelgericht te werk gaat, zul je snel resultaat bemerken. Tijdens deze workout maak je gebruik van verschillende materialen, zoals losse plates, een weerstandsband en eventueel een halterstang met gewichten. Dit zorgt ervoor dat de onderzijde van het lichaam keer op keer flink wordt uitgedaagd.

Wil jij nét iets meer begeleiding dan normaal, iemand die tijdens de training het uiterste uit je haalt en/of een stok achter de deur nodig om jouw doelstelling(en) te halen?

“Super leuke en gezellige sportschool, fijn personeel en instructeurs. Vrouwvriendelijk. Veel leuke groepslessen. Gratis parkeergelegenheid, sauna aanwezig en goed bereikbaar.”

“Ontzettend leuke groepslessen voor iedereen. Een ongedwongen en relaxte sfeer maakt het voor iedereen toegankelijk, daarnaast elke keer weer het enthousiasme van Kevin. Een echte aanrader!!”

“Lekker sporten voor iedereen, jong oud beginner ervaren of pro...kracht, conditie swing, souplesse...alles kan. Supervriendelijke mw en top instructeurs.”

Workout Geleen helpt leden sinds [Oprichtingsjaar] weer fitter, gezonder en slanker te worden en te blijven. De coaches staan garant voor 100% persoonlijke begeleiding. Of het nou gaat over weer fit worden, afvallen of meer in balans leven. Interesse? Start dan nu met een gratis proefweek. Of wil je eerst ontdekken wat het beste bij je past? Doe dan de lidmaatschapstest.