CrossFit^® Maas en Waal

CrossFit is de meest efficiënte en effectieve vorm van training die er op dit moment beschikbaar is. Topatleten van over de hele wereld en sporters van verschillende niveaus trainen volgens deze trainingsmethode. Bij CrossFit Maas & Waal werk je samen met onze hooggekwalificeerde coaches aan een fitte en gezondere versie van jezelf. CrossFit biedt een programma op basis van gevarieerde en functionele bewegingen. Van gymnastiek tot gewichtheffen, van strongman work-outs tot duurtrainingen en nog veel meer.

CrossFit is de meest efficiënte en effectieve vorm van training die er op dit moment beschikbaar is. Topatleten van over de hele wereld en sporters van verschillende niveaus trainen volgens deze trainingsmethode. Bij CrossFit Maas & Waal werk je samen met onze hooggekwalificeerde coaches aan een fitte en gezondere versie van jezelf. CrossFit biedt een programma op basis van gevarieerde en functionele bewegingen. Van gymnastiek tot gewichtheffen, van strongman work-outs tot duurtrainingen en nog veel meer.

Onze trainingen en roosters worden geprogrammeerd volgens de juiste arbeid rust verhouding. Welke trainingsprikkel op welk moment is belangrijk om het optimale resultaat te kunnen behalen. Zo wisselen we uithoudingsvermogen, kracht en explosiviteit met elkaar af en komt alles voldoende aan bod.

Dagelijks (7 dagen per week) kun je deelnemen aan de “WOD”. Deze training van 60 minuten begint met een warming-up, gevolgd door een techniek/kracht gedeelte en tot slot pakken we gezamenlijk een prestatieblok genoemd de WOD. Denk aan zoveel mogelijk herhalingen, zo snel mogelijk oefeningen doorlopen, enzovoorts.

Bij Crossfit Maas en Waal train je maximaal met 12 personen in een training. Op deze manier kan de trainer je perfect coachen op techniek en je motiveren om alles uit je training te halen. Zo behaal je jouw gewenste resultaat. Bij ons staat ook veiligheid hoog in het vaandel.

Met onze kennis en ervaring zorgen we dat ieder individu gepast advies krijgt om resultaten te boeken om  lichamelijk fitter te worden en om technisch beter te trainen!