Start bootcamp-beweegroute Diepenveen

Beweegroutes zijn routes in de openbare ruimte waarlangs op bestaande elementen oefeninegn kunnen worden gedaan of wordt uigenodigd tot spelen.

Over een beweegroute kan een fysiotherapeut zijn patiënten met een programma naar buiten sturen om opdrachten te doen. Sportclubs kunnen de routes doen. Maar niet alleen patiënten of sporters, iedereen kan de routes lopen en de oefeningen en spellen doen! Daarvoor zijn geen dure toestellen nodig.

Gebruikmaken van dingen die er al zijnVoor de oefeningen en spellen wordt zo veel mogelijk gebruik gemaakt van bestaande elementen, zoals muurtjes en bomen. Er kunnen ook markeringen worden aangebracht op de grond. Is het bos kun je klauteren over boomstammen, of er wordt iets toegevoegd, bijvoorbeeld een touw tussen twee bomen of een verbindingsbalk.

En… Actie! Hoe werkt het?Bij de meeste elementen kunnen meerdere oefeningen of spellen worden gedaan. Elke oefening heeft een niveau: van licht tot zwaar, dit wordt op het bordje aangegeven. De route zelf wordt gemarkeerd met vierkante bordjes met een pijl erop.

Voor wie?De beweegroutes kunnen worden gelopen bijvoorbeeld door mensen die voor een revalidatie oefeningen moeten doen, maar ook gewoon om fit te blijven. En ook kinderen kunnen de routes doen! De routes kunnen individueel worden gelopen maar ook in groepsverband. Dus ook sportgroepen en -verengingen kunnen gebruikmaken van de routes.