Women Sports Only

Ons voornaamste doel is klanten te begeleiden die willen werken aan hun gezondheid, hun spieren willen versterken en conditie willen verbeteren of hun voedingspatroon willen verbeteren. Ook begeleiden wij dames die na de zwangerschap weer terug willen naar hun “voor-de-zwangerschap” figuur of moeten herstellen na de bevalling.

Dames die zich niet thuis voelen in de reguliere sportcentra maar wel lekker willen trainen kunnen bij ons terecht, ongeacht leeftijd, omvang of afkomst……

Onze studio is kleinschalig en gericht op persoonlijke begeleiding en doelgericht sporten. Hierin onderscheiden wij ons van de grotere fitness centra.

We werken samen aan jouw gezondheid, fitheid en leefstijl en of je dat wilt doen door middel van individueel fitnessen, groepslessen of met een personal trainster, EMS Sport & Lifestyle Studio helpt jou om je doelen te bereiken. Wij helpen je aan een verandering van jouw leefstijl, waarbij bewegen leuk is en voeding lekker & verantwoord wordt. Hierdoor kunnen wij net dat stukje extra bieden!

Afslanken is niet moeilijk, maar blijvend afslanken wel. Ieder jaar proberen meer dan een miljoen mensen in ons land om af te slanken, door middel van een dieet en/of sporten. Bewezen is, dat nog geen 4% hiervan ook daadwerkelijk succes heeft.

Om je voedingspatroon aan te passen en/of af te vallen biedt EMS Sport & Lifestyle Studio een programma aan. Geen crash dieet maar geleidelijk aan gewicht verliezen en zo blijvende resultaten te behalen. Een jojo effect wordt zo voorkomen. Het programma bestaat onder andere uit weekmenu’s, boodschappenlijstjes, tips & motivatiemailtjes.

Vind je het vervelend om je aan vaste weekmenu’s te houden dan kan onze personal trainster je ook helpen met het aanpassen van je voedingspatroon om zo een gezondere leefstijl te krijgen en af te slanken!

Bij EMS Sport & Lifestyle Studio wordt ieder lid op een nuttige en doelgerichte manier begeleid bij cardio training. We helpen je om het juiste trainingsniveau te bepalen en zorgen dat je niet alleen aan je lichaam werkt maar ook plezier hebt in het trainen.

Werken aan je conditie kan bij ons door middel van trainen op cardio apparaten maar ook door het meedoen aan bepaalde groepslessen. Informeer bij de instructrices welke lessen geschikt zijn voor jou & jouw doel!

Veel vrouwen zijn bang om te gespierd te worden en doen daarom liever geen krachttraining. De meeste dames denken bij krachttraining aan grote mannen met enorme spieren, ze beseffen echter niet het belang van spieren bij een slank en fit figuur.

Alleen je spieren kunnen vet verbranden, hoe meer spieren je hebt, hoe meer vet je lichaam dus verbrandt. Door je spiermassa te vergroten verbruikt je lichaam de gehele dag meer calorieën, zelfs op momenten dat je niks doet.

Wij werken met persoonlijke schema’s om zo het beste resultaat te boeken. Dus wil je starten met fitness/krachttraining, maak even een afspraak om te bespreken wat jouw doelen zijn om daar dan een gericht schema voor te krijgen!

Het beste dieet is geen dieet maar een gezonde leefstijl. Eentje die gebaseerd is op gezonde keuzes, alleen wel met gemak de rest van je leven vol te houden.

Je kunt dagelijks aan een gezonde levensstijl werken. Je hoeft er geen uren mee bezig te zijn, het is meer een kwestie van een aantal veranderingen in je voeding- en beweegpatroon.