CrossFit^® Vondelgym South

CrossFit, HYROX, kickboksen, (hot) yoga, hardlopen, krachttraining en fitness in Rotterdam en Amsterdam.

Vondelgym biedt meerdere disciplines onder één dak. Alles in de gym gebeurt in één ruimte, waardoor je echt de energie van alle lessen tegelijk meekrijgt. Zelfs ons horeca gedeelte is ruimtelijk verbonden met het sportgedeelte. Daarnaast vonden we het belangrijk om het ouderwetse sportverenigingsgevoel na te streven; een plek waar je mensen kent, gegroet wordt bij binnenkomst. Ook staat ook de kwaliteit van onze trainers zeer hoog in het vaandel, en volgen al onze trainers ons eigen opleidingstraject. We zijn voornamelijk gericht op groepslessen, iets dat het sociale aspect ondersteunt. Plezier in sporten staat voorop, niet per se het esthetische aspect ervan. Dat is een gevolg, geen doel.

Wij bieden CrossFit, HYROX, (kick)box training, yoga/mobility/pilates, running, Strongher, powerliften en reguliere krachttraining aan. Verder bieden wij een apart programma voor de jeugd (Youngsters) aan, waar al deze disciplines aan bod komen.

CrossFit is een manier van trainen waarbij Olympisch gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd worden. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

HYROX is een combinatie van hardlopen en krachttraining. Het wedstrijdelement zorgt ervoor dat HYROX enorm snel gegroeid is en razend populair is. Bij onze locaties in Amsterdam Oost en Zuid en in Rotterdam bieden we volop HYROX lessen aan. Of je je nu wilt voorbereiden op een officiële HYROX wedstrijd o gewoon de trainingen wilt volgen, alles is mogelijk. Vondelgym is een officiële HYROX gym.

(Kick)boksen bieden wij aan in verschillende categorieën: technische (kick)box training of zaktraining, meer gericht op conditie. Verder bieden we technieklessen waarbij de zak niet gebruikt wordt. Daarnaast bieden we ook fundamentals, voor beginners en zijn er sparlessen. De verschillen staan in het rooster aangegeven.‍

Yoga is een groep van fysieke, mentale en spirituele oefeningen of disciplines die ontstaan zijn in het oude India. Het bevordert de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Tegenwoordig wordt er minder aandacht besteed aande spirituele kant van Yoga en wordt er in de vorm van een training fysieke oefeningen uitgevoerd. Binnen Yoga heb je verschillen in intensiteit en vorm. Vinyasa, Flow, Bikram en nog vele andere. We bieden verschillende vormen van yoga aan.

Yin yogaStilte, kalmte en diepe stretches. Deze practice is een ontspannende practice waar we het lichaam stretchen.Houdingen worden 5 minuten of langer vastgehouden. Ervaar rust door naar binnen te keren. Ideaal op een rustdag, na een workout of na een drukke werkdag.

Sweat & flowEen snelle en dynamische flow. Houdingen worden wat langer vastgehouden (rond de 6 ademhalingen). Dit is de ideale les voor beginnende yogi’s die een flow maar toch stabiliteit willen ervaren. Balans, kracht en rust in demind worden beoefend.BreathworkDe invloed van de adem is groot. In de Breathwork lessen werk je bewust met de adem om zo te ervaren hoe jeje fysieke en mentale staat kunt beïnvloeden en verbeteren. Of je nu beter wil leren omgaan met stress, meerbalans en rust wil ervaren of je fysieke en mentale activiteiten wil optimaliseren.MOGY Mogy is een combinatie van Mobility en Yoga en biedt lessen voor functioneel, relevant en speels bewegen;

Mogy Yoga FundamentalsMogy Yoga Fundamentals geeft je een introductie in functionele yoga. Dit is de perfecte les voor beginners ofpersonen die op zoek zijn naar een les waar ze in alle rust en ruimte kunnen zoeken naar hun perfecte pose.

Mogy Yoga RecoveryMogy Yoga Recovery is een rustige yogales waarbij grote spieren en gewrichten wat extra liefde krijgen metdynamische stretches, functionele bewegingen en wat yin poses. Ga van fight-or-flight naar jeherstelmodus/ontspanningsmodus.

Mogy yoga FlowMogy Yoga Flow is een functionele training, met gecontroleerde/vloeiende bewegingen, je eigen lichaamsgewichten de wil om naar je lijf te luisteren. Flow is een actieve les, waarbij je van de ene naar de andere yogaposebeweegt (vinyasa stijl).

Mobility en flexibiliteit. De mate waarin het lichaam kan beschikken over voldoende mobiliteit en flexibiliteit geeft de kwaliteit van bewegen aan. Het is een training met een lage intensiteit maar zeer uitdagend vanwege de hoge focus op uitvoering. Bij deze vorm van trainen gebruik je geen zware gewichten en is vooral gericht op het herstellen en/of vergroten van de mobiliteit en flexibiliteit van het lichaam. Hierdoor kun je beter bewegen, en wordt de kans op blessures aanzienlijk kleiner. Zogeheten ‘activatie oefeningen’ die doorgenomen worden kunnen goed gebruikt worden als warm-up/cool-down stretches. Keywords; Spier activatie, kwaliteit van bewegen, niet lenig zijn, blessure preventie, herstel, lage intensiteit, grotere range of motion in beweging.Running, elke dag kun je bij Vondelgym onder begeleiding hardlopen. Onze trainers werken met jou aan duurvermogen, snelheid en kracht en helpen je graag jouw running doel te bereiken.

Fitness, Klassieke krachttraining. IJzer… dumbbells, barbells, bankjes, squat racks, en ga zo maar door. Deze tak behoeft weinig uitleg. Vrij trainen is mogelijk bij Vondelgym, maar er wordt ook één en ander in groepsverband aangeboden zoals bijvoorbeeld onze circuit lessen en Sterk 60+.‍Strongher is een krachttrainingles speciaal voor vrouwen in de breedste zin van het woord. De les is ook geschikt voor pre- en postnataal sporten.‍Powerlifting is een krachtsport die zich concentreert op drie grote bewegingen; de bench press, deadlift en squat.Youngsters Youngsters is onze jeugdtak. We geven les op scholen in de stad en natuurlijk in de gym. Bij alle lessen staat het plezier centraal; spelenderwijs bewegen. Denk aan Kids CrossFit, Taekwondo, MMA (Superhelden training) Voetbalgym, Bootcamp en Kickboksen.

Vanaf 2024 introduceert Vondelgym nieuwe abonnementen. Voor de leden die zich vóór 2024 hebben aangesloten, blijft hun huidige lidmaatschap ongewijzigd, met uitzondering van de inflatiecorrectie; voor hen verandert er niets.

De Vondelgym abonnementen zijn vanaf 2024 gebonden aan één hoofdlocatie. Bij het aanmelden kies je voor jouw hoofdlocatie. Wil je deze aanpassen, dat kun je aanvragen door te mailen naar [email protected] zijn verschillen in toegangsuren (regulier of daluren) én verschillen in toegang tot CrossFit en HYROX lessen (geen, 1/2/3 keer per week of 2 keer per dag).

Regulier abonnement:‍Met een regulier abonnement kun je van 6:30 tot 22:30 uur (weekend tot 20:00) bij ons trainen op één van onze locaties in Oost, West en Zuid. In Rotterdam is dat vanaf 6:00 uur. De kosten hiervan starten bij €79,50 per 4 weken. Je kunt alle lessen volgen behalve CrossFit en HYROX. Wil je er ook CrossFit en/of HYROX bij volgen? Dan kun je kiezen uit de volgende opties:

Daluren abonnement:Met een daluren abonnement kun je op jouw hoofdlocatie (west, zuid, oost of Rotterdam) van maandag t/m vrijdag is geldig trainen van 9:00 tot 17:00 en in het weekend van 12:00 tot 20:00 uur. De kosten hiervan starten bij €62,50 per 4 weken. Je kunt alle lessen volgen behalve CrossFit en HYROX. Wil je er ook CrossFit en/of HYROX bij volgen? Dan kun je kiezen uit de volgende opties:

Regulier en daluren jaarabonnementen:Wanneer je een jaarabonnement afsluit krijg je één periode korting (dus je betaalt 12 periodes, in plaats van 13).

Running abonnement:Dit abonnement is alleen voor de hardlooplessen. De kosten hiervan zijn €48,- per 4 weken. Je kunt je via deze link opgeven voor dit lidmaatschap: linkPartnerabonnement:Als je partner al bij ons traint (met een regulier abonnement) kan je deze aanvragen via de mail; [email protected]. Je krijgt €10 korting op het reguliere abonnement. Stuur ons een bewijs van jullie status als partner. Dit kan bijvoorbeeld een kopie zijn van jullie gezamenlijke rekening.‍Corporate abonnement:Je kunt via je bedrijf bij ons sporten, of samen met je collega's een les volgen. Voor alle info en (prijs)afspraken kun je contact opnemen met [email protected]

Onze doelgroep is erg breed. Het grootste deel bestaat uit jonge mensen, tussen de 23 en 40 jaar, met alle verschillende sociale achtergronden. Ook bieden we lessen voor kinderen, tieners en 50+-ers aan. Leden van 75+ mogen gratis komen sporten. Verder hebben speciale lessen voor vrouwen die zwanger zijn of net bevallen en organiseren wij ook bijvoorbeeld clinics voor mensen met een beperking.

Ben jij een nieuw lid en wil je graag bij alle locaties trainen? Dat is mogelijk via een add-on. Voor €15 per 4 weken kun je bij alle locaties trainen. Mail even naar [email protected] wanneer je dit graag wilt aanzetten.

Ja, beiden! Een weekpas kost €57,50 en gaat in vanaf het moment dat je deze aanschaft.‍We verkopen ook maandpassen, deze kosten €130 (zonder CrossFit lessen) en €150 inclusief CrossFit lessen.

Wij verkopen dagpassen, deze kosten €19,50. Je kan daarmee deelnemen aan een les of zelf trainen. Als je mee wilt doen aan een les kun je deze reserveren via de speciale "widget" rechtsonder op deze website. Uiteraard kun je ook altijd één van onze gyms binnenlopen en bij de balie een dagpas kopen.

Onze opzegtermijn is een volledige periode van vier weken, na het afmaken van de huidige periode. Bij opzegging maak je de eventueel resterende periode van de lopende vier weken nog af en loopt je abonnement door tot het einde van de daarop volgende vier weken.

De vaste incassodata voor 2024 zijn als volgt:27 maart 202424 april 202422 mei 202419 juni 202417 juli 202414 augustus 202411 september 20249 oktober 20246 november 20244 december 2024

In Rotterdam hebben wij een speciaal lidmaatschap voor 60-plussers. Met dit lidmaatschap heb je toegang door de week (maandag t/m vrijdag) van 9:00 tot 17:00. In het weekend heb je toegang tot de gym van 11:00 tot 20:00. Het tarief is €45,50 per 4 weken met eenmalig €15,- inschrijfkosten.‍

Les/trainings aanbod: •⁠  ⁠Maandag & donderdag : Krachtig 60+ training om 11:00 uur•⁠  ⁠Deelname Yoga lessen van het rooster binnen de hierboven aangegeven tijden•⁠  ⁠Vrij trainen binnen de hierboven aangegeven tijden.

Lesaanbod- CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen (voor kids met zeer licht gewicht zoals pvc buizen, houten stokken en licht gewicht), atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd.- Bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door oefeningen (veilig voor kids) gedurende de periode van een uur.- Voetbalgym is op spelenderwijs kennismaken met voetbal en de bijhorende technieken leren.- Boksen is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen en conditie centraal staan.Door training ontwikkelt een kind zelfvertrouwen, discipline, lichamelijke gezondheid, coördinatie en zelfverdediging.

RoosterWoensdag:15:00-15:45 uur CrossFit, VondelGym Oost (4-11 jaar)15:45-16:45 uur CrossFit, VondelGym Oost (12-17 jaar)17:15-18:15 uur Bootcamp, Vondelpark kunstgrasveld (12-17 jaar)18:15-19:15 uur Boksen, VondelGym West

Zaterdag:9:00-10:00 uur Voetbalgym, Vondelpark, Vondelpark kunstgrasveld (5-10 jaar)10:00-11:00 uur Ouder Kind bootcamp, Vondelpark kunstgrasveld11:00-12:00 Bootcamp, Vondelpark kunstgrasveld (12-17 jaar)12:00-13:00 uur Boksen, VondelGym West (10-17 jaar)

Zeker! Vanaf 2024 hebben wij een speciaal studenten abonnement. Deze kost €54,- per 4 weken. Je kunt dan trainen in de daluren (maandag t/m vrijdag van 9:00 tot 17:00 en in het weekend van 12:00 tot 20:00). Je kunt alle lessen behalve CrossFit volgen.

‍Op deze data schrijven wij automatisch het abonnementsgeld van je rekening af. Deze perioden komen overeen met de cycli van je abonnement. Als je ervoor kiest om je abonnement op te zeggen, maak je eerst de huidige periode af waarin je momenteel zit. Daarna volgt nog één factureringscyclus van 4 weken voordat je abonnement officieel wordt beëindigd.

Dat kan zeker. Je kunt mailen met [email protected] en het is het handigste te wisselen aan het einde van je de vier weken die je al betaald hebt. Hier zijn verder geen kosten aan verbonden.

Let op: mocht je geen bevestiging hebben ontvangen binnen 14 dagen, mail ons dan nog een keer. Zonder bevestiging is je opzegging wellicht niet goed doorgekomen.

Je kunt alleen je lidmaatschap pauzeren wanneer je geblesseerd bent en een doktersverklaring hebt, of als je zwanger bent. Dan kunnen wij maximaal 6 maanden je lidmaatschap pauzeren met een minimum van een maand. Dit kan dus niet als je voor een langere periode op vakantie gaat. In dat geval kun je kiezen of je het abonnement op wilt zeggen of door wil laten lopen.

Let op; bij het opzeggen geldt een maand opzegtermijn. Met terugwerkende kracht pauzeren is niet mogelijk, dus geef je blessure op tijd aan. Je kunt het doorgeven door te mailen naar [email protected]

Onze opmerking van Sportscholen Fitness over CrossFit Vondelgym South:

CrossFit^® Vondelgym South: Meningen

4.4/5 (31 Meningen)

Pedro Diaz 10 months ago

Fantastische ervaring: During my week-long stay in Amsterdam, I obtained a seven-day pass to work out at this exceptional gym. The staff and patrons alike demonstrated a commendable dedication to fitness, creating an environment conducive to productive workouts. The gym is well-equipped to accommodate various training styles, including powerlifting. Despite being a foreigner, I was warmly welcomed and assisted by the friendly and helpful staff. Post-workout, I highly recommend indulging in their delicious protein shakes, particularly the Snickers flavor. As a memento of my time there, I purchased a jacket from the gym and would gladly return if I find myself in the area again.

Rick 1 year ago

Fantastische ervaring: Great gym especially for CrossFit or HYROX, friendly staff and skilled trainers. They also organize an annual buddy competition called the 'Vondelgym Games' which will require you to first participate in the qualifier so you can be placed in a division that matches your skill level. Besides this they also organize other (annual) events, I think this has helped in building a community over the years which I like. My CrossFit journey started at this gym about 4 years ago and motivated me to push myself to new heights, I highly recommend this gym :)

Tobias Baruch 1 year ago

Fantastische ervaring: Beste sportschool. Waar voor je geld. Vriendelijk personeel, vriendelijke sporters en uitstekende lessen.

Fanny G 1 year ago

Fantastische ervaring: Best gym I’ve been to! Clean, very friendly people, the vibe is inspiring and the coaches really seem to know what they’re doing, vegan delicious shakes and kind people at the reception, equipment great - what else do you want? Ah yes: I have found the best physio I’ve ever met in their local physio studio. I’ll miss this gym!!

Eelco Wynia 1 year ago

Fantastische ervaring: Fijne gym, goede groepslessen en fanatieke CrossFit.

Moos 1 year ago

Fantastische ervaring: Absoluut de beste gym van Amsterdam. Toegang tot 3 top gyms en enorm veel uiteenlopende lessen voor een hele degelijke prijs. Verder zijn de mensen top en de lessen erg leuk. Dank Vondelgym!!

Rob 1 year ago

Negatieve ervaring: This gym is not for bodybuilders. This is a CrossFit gym! Very few machines and all the machines and dumbells are unavailable because of group lessons… This is unfortunately not my type of gym but the decoration and location is impressive. And if you want to train shirtless you can go ahead. It’s allowed to train shirtless. The dressing room is very dirty and unorganised. Boxes and stuff in front of the entrance of the men dressing room… it looks very messy and dirty for a premium gym. The caps of the soaps in the showers are open and the hand soap at the sink was gone. The kind girl at the reception gave me free entrance for 1 day. That’s why I bought a tanktop of 19,99 euros in exchange. This was good

D. 1 year ago

Negatieve ervaring: Antisemitisch? Geen idee wel apart dat medewerkers anti joodse dingen op social roepen waardoor niet iedereen zich thuis voelt in de sportschool.

Tom R 1 year ago

Fantastische ervaring: Prettige Gym, daarnaast is de klantenservice zowel in de gym als digitaal bijzonder vriendelijk en hulpvaardig.

CrossFit Vondelgym South

Bedankt voor je reactie Tom! Fijn om te horen!

Yigit Emre Ciftci 1 year ago

Negatieve ervaring: Poor maintenance, low standards of hygiene. This place changed a lot over the past couple of months. Certainly not recommending anymore. I will cancel my subscription after 1.5 years.

Vincent Kalf 2 years ago

Fantastische ervaring: Verslaafd aan de CrossFit lessen, helemaal fantastisch en had ik jaren eerder mee moeten beginnen.

CrossFit Vondelgym South

Fijn om te horen dat je jezelf zo kunt vinden in onze CrossFit lessen Vincent! Dankjewel voor je reactie!

Varvara S 2 years ago

Negatieve ervaring: Between non working hair driers, lack of toilet paper, now clogged showers and instructors that can literally take equipment you are using because they need it, there's nothing to justify the price of the gym When you come in, you can not know if there will be a chance to workout or not. Always a gamble

Julian Brooke 2 years ago

Fantastische ervaring: Didn't do a workout here, but I was busting for a pee yesterday and they let me in to use the bathroom. I'd just spent 2 hours on a train and at the station they wanted me to pay to relieve my bladder, so I was desperate. Very friendly staff, I had a hassle-free experience - would definitely recommend

Matthijs D 2 years ago

Negatieve ervaring: Dagpas gekocht. Wilde een uurtje fietsen. Kun alleen naast de ruimte waar de muziek bizar hard stond. Trapper van fiets ook nog kapot. Best wel beroerd voor 16,50

Atusa Lalizadeh 2 years ago

Fantastische ervaring: Zoals altijd perfect

R M 2 years ago

Fantastische ervaring: Top gym!

Lisa De wit 3 years ago

Fantastische ervaring: Mooie locatie, nieuw apparatuur en bekwame medewerkers.

Volkan Arslan 3 years ago

Fantastische ervaring: Vibe uitstraling mogelijkheden allemaal dikke voldoende

Jorinde 3 years ago

Positieve ervaring: Ik volg sinds 2 maanden de StrongHer lessen bij Vondelgym Zuid. De begeleiding vind ik heel prettig, motiverend en gewoon relaxed. Ik heb het idee dat iedereen terecht kan bij Vondelgym. Iets waar ik aanvankelijk wel onzeker over was. Ik dacht dat Vondelgym wat meer voor de extreem fitte en jonge doelgroep was, maar dat valt echt enorm mee. Ik zie juist veel verschillende mensen sporten en de sfeer is relaxt. Je bent hier welkom. Top!

Fotis Do 4 years ago

Fantastische ervaring: Clean, various classes, not too full

Sandra Mendez 4 years ago

Fantastische ervaring: Excellent, in everything! I am the shorter person ever, but the trainers make you feel huge, capable! Me encanta este sitio, te sientes tu propio Heroe! Cet endroit est magnifique, vas-ydeviens ton propre Héros!

Lisanne Jonkman 5 years ago

Fantastische ervaring: Love going to this gym!! The classes are great, it’s clean and delicious smoothies! Very happy here.

Isak Edblad 5 years ago

Fantastische ervaring: Great staff!!

Bilal Aslam 5 years ago

Fantastische ervaring: Modern, friendly and clean lifting gym with a diverse set of classes. Showers and changing room. Excellent staff.

Robert van Hoesel 5 years ago

Fantastische ervaring: Nice community, professional trainers and friendly engaging staff. Great materials if free weights, rings, bars and boxing is your thing. Enjoy a nice shake or meal afterwards.

Giovanni S 5 years ago

Fantastische ervaring: Mooie gym in Amsterdam. Relaxte sfeer binnen. Goede masterclass gehad! Bar is wel beperkt en duur.

Rich W 5 years ago

Fantastische ervaring: Nice new equipment, numerous squat racks and deadlift platforms. Ssb, Swiss bar, bumper plates, GHR decks and a nice food bar. Day pass is €15.

Verda Sogut 5 years ago

Fantastische ervaring: Fantastische gym. Top sfeer. Heerlijke muziek. Leuke groepslessen en trainers.

N. Tucker 5 years ago

Fantastische ervaring: Top gym !!!

Heleen Westervoord 6 years ago

Fantastische ervaring: Love it

Fabrizio Albertazzi 6 years ago

Fantastische ervaring: Geweldige plek!

Meer beoordelingen laden