Food and Motion - Fitness - Personal Training - Bedrijfsfitness - Diëtist

Informatie over Food and Motion - Fitness - Personal Training - Bedrijfsfitness - Diëtist

Wasaweg 4 - 1
9723 JD, Groningen
+31 6 45955291

Openingstijden

  • maandag: 08:00–22:00
  • dinsdag: 08:00–22:00
  • woensdag: 08:00–22:00
  • donderdag: 08:00–22:00
  • vrijdag: 08:00–22:00
  • zaterdag: 09:00–17:00
  • zondag: Gesloten

Word fitter en sterker met de trainingen en voedingsadviezen van Food and Motion | Privé en Groepstrainingen vanuit eigen locatie | Persoonlijke aanpak |

Als personal trainer in Groningen zorg ik samen met mijn team ervoor dat jij precies doet wat nodig is om jouw doelen te verwezenlijken en je niet meer doelloos van apparaat naar apparaat gaat in de sportschool. Zo weet je zeker dat jouw kracht, conditie en spiermassa toenemen zodat jij je weer fit en zelfverzekerd voelt.Krachttraining met vrije gewichten is de meest effectieve manier om af te vallen en een fantastisch lichaam te krijgen zoals ij die wilt. Daarom heb ik mij gespecialiseerd in krachttraining als personal trainer en bestaat de training door mij en mijn trainers wordt gegeven voornamelijk uit krachttraining op een relatief hoog tempo.Zoek jij een personal trainer in Groningen die een voorbeeldrol heeft en jou telkens weer zal uitdagen om jezelf naar een hoger niveau te krijgen, dan zit je bij ons aan het goede adres!

Voeding en een slank, sterk en gespierd lichaam zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Zoek jij niet zomaar een diëtist in Groningen maar de sportdiëtist die specialist is in afvallen en lichamelijke transformaties en daarnaast ervaringsdeskundige? Dankzij mijn kennis en passie voor voeding heb ik mijzelf en vele andere geholpen om vet te verliezen, spier op te bouwen, van fysieke klachten af te komen en optimaal te presteren onder alle omstandigheden.

Een eetpatoorn dat jou ondersteunt om af te vallen, spier op te bouwen en krachtig en energiek de dag door te komen is mijn specialisatie. Daarmee kan ik jou als diëtist helpen begrijpen wat voeding doet in jouw lichaam en hoe jij dit in kunt zetten om jouw fysieke doelen te bereiken. Dat allemaal zonder te verzanden in hypes en crashdiëten met het bijbehorende jarenlange gejojo.Bij mij voer je geen stoffige gesprekken over de schijf van vijf maar krijg je echt inzicht in de werking van voeding en de invloed van voeding op jouw lichaamssamenstelling. Met de verkregen kennis ben je zelf in staat om de voedingskeuzes te maken die jouw fysieke doelen en gezondheid ondersteunen voor de rest van jouw leven.

Leefstijlcoaching is een zeer belangrijk aspect van mijn werk als dietist en personal trainer. Hoe jij naar het leven kijkt, bepaalt voor een groot deel hoe jij je gedraagt. Jouw lichaam is hier een weerspiegeling van en laat zien of jij sport of niet, hoe jij eet en rust, of jij rookt en alcohol drinkt of juist niet. Door jou te begeleiden in de manier waarop jij kijkt naar het leven en de eventuele knelpunten op te lossen, heeft dit een positief effect op jouw gedrag.Met de juiste mindset zal je levenslang een nieuwe leefstijl eigen maken en jouw doelen kunnen behouden. Dit zorg er voor dat er continuïteit is in de voeding een training. Hierdoor zijn zowel voeding als training veel effectiever en is de kans op terugval lager.

De groepstraining en bedrijfsfitness die wij bieden zijn gericht op afvallen, reductie van fysieke klachten en verbetering van kracht-en conditie. Deze begeleide en doelgerichte trainingen met maximaal 12 deelnemers zijn zo opgezet dat je jarenlang vooruitgang blijft boeken. Zelfs met slechts 1x45 minuten training per week.

Omdat je TIjdens de lunchpauze of direct na het werk trainen kunt trainen, nemen we drempels zoals de afterdinnerdip of geen tijd hebben na werk voor je weg. Neem vrijblijvend contact op om twee weken te komen proefdraaien en voor een offerte op maat voor de bedrijfsfitness.

Restart na de vakantie: verder afvallen naar een gezond gewicht 7 tips om makkelijk af te vallen na de vakantie Oké, je hebt de touwtjes even laten vieren. Geen probleem, want als het goed is heb jij...

Hoe bepaal je de voedingswaarde van je voedsel? Wil je afvallen, heb je een te hoge bloeddruk, is je lipidenprofiel uit balans (bijv. te hoog cholesterol), heb je diabetes of heb je bijvoorbeeld vaak...

Tarieven

Food and Motion - Fitness - Personal Training - Bedrijfsfitness - Diëtist heeft zijn beschrijving nog niet ingevuld.

Food and Motion - Fitness - Personal Training - Bedrijfsfitness - Diëtist: Meningen

Izaline Calister 11 months ago

In September is het 2 jaar dat ik bij Food and Motion aan de slag ben gegaan. Na jaren diëten, sporten, moe zijn, wou ik het over een andere boeg gooien, want niks hielp. Ik was chronisch ontevreden over hoe ik er uitzag en hoe ik me voelde. Eerst was ik nogal verbolgen over het jaarcontract dat ik moest tekenen, maar het ging precies zoals gezegd: 'na 3 maanden wil je stoppen omdat je nog niks kan zien en na 6 maanden wil je niks anders meer'. Dat klopte als een bus. Ik begon me na 6 maanden zoveel beter te voelen dat het me niks uitmaakte dat ik nog niet zoveel kon zien. Na 3/4 jaar begon ik echt veranderingen te zien aan mijn lijf. Ik werd sterker, mijn kleren zaten beter, ik begon mijn spieren te zien, maar het belangrijkste was: ik was energieker, blijer en al mijn pijntjes verdwenen. Toen begon Gustaw met mij ook over mijn eetpatroon en over iets langer trainen per keer. Ik ging beter eten en echt afvallen en nu kan ik niet anders dan super goed voor mijn lijf zorgen en het steeds uitdagen om meer te kunnen. Zelfs voor mijn zangcarrière doet het wonderen omdat ik mijn lijf veel beter inzet bij het zingen. Daarbij komt dat door voedingsadviezen van Gustaw en door veel te bewegen ik veel beter met stress kan omgaan. Ik zeg doen, er gaat een wereld voor je open!

Tim Bijker 1 year ago

Anderhalf jaar geleden liep ik hier naar binnen voor een meeting van de bedrijven vereniging. Hoewel ik geen interesse had in een sportschool ging ik heen om het bedrijf te zien en het verhaal erachter te horen. Wetende dat veel andere dansers aan kracht training doen had ik daar niet zo'n trek in. "Uitslovers" dacht ik. Tijdens een erg interessant verhaal van Gustaw, de eigenaar, waar hij vertelde dat zijn training slechts een onderdeel is van het bedrijf en vooral samen ging met zijn skills als diëtist en livestyle coach, was mijn nieuwsgierigheid al een beetje gekieteld. Geen standaard sportschool, die zijn er al genoeg. Hij wil mensen verder helpen. "Alles hangt samen" zei hij. Nog wat sceptisch bleef ik luisteren. Na de presentatie was er een gezellige borrel waar ik me door een medewerker heb laten overhalen om een proefles mee te doen in een kleine groep van ongeveer 5 a 6 personen. Geen mega armen of patsers die zichzelf wouden laten zien maar een paar mensen die zich beter wouden voelen. Ondanks dat ik een week bijna niet kon lopen van de spierpijn ben ik dit iedere week blijven doen. Praatje hier, praatje daar en voor ik het wist kwamen er zaken als een vitamine D tekort, veel te weinig eten terwijl ik overgewicht heb, bloeddruk problemen en een vracht inzicht in voeding en energie voorbij. Terwijl ik deze problemen oppakte verbrak ik het ene persoonlijke record naar de andere. En dat ik ging deadliften terwijl ik vroeger een rughernia heb gehad ging er eerst moeilijk in maar nu hebben Gustaw en ik het over het volgende record zonder dat mijn hoofd zegt "dat kan niet". De huisarts schreef een pilletje voor om de klachten te drukken maar met deze coach ben ik beter dan mijn oude ik. Thuis ben ik van de bank afgekomen en ineens gaan klussen, slepen, wandelen, klimmen, fietsen... ik heb energie, zelf vertrouwen, zin in dingen ondernemen. En dit terwijl nog niet alle klachten weg zijn. Waar gaat het heen? Wie had dat gedacht. Waarom heb ik niet eerder kennis gemaakt met dit bedrijf? 5 sterren van mij. Jammer dat ik er niet meer kwijt kan.

maarten tromp 1 year ago

Bij Food and Motion is alle expertise onder 1 dak te vinden, voor elk doel (medisch en niet medisch) wordt een traject bepaald om het herstel op natuurlijke wijze te bevorderen. Er is kennis van fysiotherapie, voeding/diethetiek en personal training aanwezig. Aan de hand van een intake wordt je volledig gescreend en een plan op maat gevormd, dit wordt stapsgewijs intensiever op basis van vordering. Zelf ben ik hier met het doel om de zwakke rug en gewicht te verliezen gekomen. De eerste stap was het lichaam in balans maken en de rug versterken. Na 1 a 2 maanden was de rug voelbaar sterker en was ik pijn vrij in de rug. Wij zijn vervolgens met een dieet programma gestart, erg basis waarbij de kennis over voeding duidelijk werd gemaakt. Met het dieet had ik eerder het gevoel dat ik teveel at dan te weinig maar toonde al snel resultaat. Na 3 maanden ben ik 16 kg kwijt geraakt en de maanden erna bleef ook het gewicht stabiel en kon door de opgedane kennis ook lekker uit eten zonder schuldgevoel. Na een goede lange tijd heb ik door het intensief klussen en veel zittend werken een hernia opgelopen, dit had ook te maken met een familiaire afwijking in de onderste rugwervels. Hier was de begeleiding erg goed vanuit food and motion. Na een traject in het ziekenhuis waren de enige opties een operatie of een spuit in de rug. Met goede technieken en belasting kon ik toch een hoop doen en met de juiste supplementen voor herstel allemaal via food and motion is het herstel verspoedigd en geen ingrepen nodig gehad via het ziekenhuis. Ik raad een ieder aan om in ieder geval kennis te maken met food and motion en je klachten/doelen voor te leggen en zien welke unieke optie ze je hier bieden.

Anke de Vries 2 years ago

Nadat mijn vitamine D waarde dankzij Gustaw zijn advies binnen 4 weken van een schrikbarend lage 22 naar 115 ging en zelfs de huisarts verbaasd was over dit resultaat, besloot ik na jaren van nek- en rugklachten dat het nu dan ook echt tijd was om te gaan sporten. Na jarenlang een sportschool gesponsord te hebben zonder er ook maar een voet over de drempel te hebben gezet was het natuurlijk perfect dat Food and Motion om de hoek van mijn werk zit, een hele goede stok achter de deur die ik blijkbaar nodig had. Het werd dan ook de Afterwork out. Ik, type liever lui dan moe als het op sporten aan kwam, begon vol goede moed aan mijn eerste proefles. Na de eerste training was ik om. Helemaal kapot, maar om. Helemaal toen ik de eerste resultaten van de training begon te merken. Waar ik voorheen al een spier verrekte bij het gapen, het zo’n beetje om de maand in mijn nek schoot en ik elk jaar weer bij de fysiotherapeut het maximaal aantal behandelingen voor mijn nek en rug met gemak benutte, verdwenen deze klachten na enkele maanden Afterworkout als sneeuw voor de zon. Toegegeven, het schiet nog steeds wel eens in mijn nek, maar de laatste keer dat dat gebeurde was het de volgende dag weer over! Voorheen was dat na enkele weken fysiotherapie. Mijn spieren zijn nu sterker en weten de klappen beter op te vangen. Naast dat ik mij lichamelijk nog nooit zo goed heb gevoeld had ik ook nooit verwacht dat het mogelijk was om met zoveel plezier te sporten!

Caroline de Boer 3 years ago

Eind september had ik mijn kennismaking met Gustaw. Dit is nu ruim 1,5 maand geleden en wat is er voor mij, in zo'n korte tijd, veel veranderd! Ik had al jaren af en aan een abonnement bij een sportschool. Wanneer ik hier één keer per maand te vinden was, was dat al veel.. Ik kon nooit de discipline vinden om te gaan en zodra ik toch eindelijk ging, had ik eigenlijk geen flauw idee waar ik nou precies mee bezig was. Waarschijnlijk wel herkenbaar voor meer mensen.. Vaak voelde ik mij erg moe en had weinig energie, dit moest veranderen. Ik besloot opzoek te gaan naar een personal trainer. Iemand die mij kon begeleiden tijdens het sporten, maar ook met mijn voeding. Al snel kwam ik op de site van Food and Motion en het verhaal sprak mij enorm aan. Daarnaast had ik via via al enthousiaste verhalen over Food and Motion gehoord. Ik besloot een kennismaking en proefles te plannen en ik ben enorm blij dat ik deze stap heb gezet! We hebben een plan van aanpak opgesteld en ik heb ook enorm veel geleerd omtrent voeding. Na een week of twee wennen aan een nieuwe manier van eten, was ik al zoveel meer energieker en voelde ik mij niet meer zo futloos. Daarnaast zijn de trainingen uitdagend, leuk en afwisselend. In anderhalve maand ben ik al een stuk sterker geworden en is mijn uithoudingsvermogen al vele malen beter. Nogmaals, ik ben hartstikke blij dat ik deze stap heb gezet en ik zou het zeker iedereen willen aanraden!

Laat uw mening over Food and Motion - Fitness - Personal Training - Bedrijfsfitness - Diëtist:

1 = Slecht 5 = Uitstekend

Food and Motion - Fitness - Personal Training - Bedrijfsfitness - Diëtist komt voor in de volgende lijsten:

Food and Motion - Fitness - Personal Training - Bedrijfsfitness - Diëtist komt voor in de volgende lijsten:

Publiceer uw sportschool gratis in onze gids

Als u een sportschool beheert en op onze website wilt verschijnen, stuur ons dan de informatie over uw sportschool zodat wij u in onze gids kunnen opnemen. In onze gids verschijnen is gratis!

Gratis vermelding aanvragen

Vind uw perfecte sportschool

Zoek een sportschool om in vorm te komen en uw gezondheid te verbeteren.