Food and Motion - Fitness - Personal Training - Bedrijfsfitness - Diëtist

Fantastische ervaring: Great gym, has all the essential equipment like power racks, barbells, dumbbells up to 50kg. They also have some more uncommon stuff like specialty barbells, gymnastic rings, and kettlebells that go up to 92kg. Unlike some other gyms, liquid chalk is allowed and you can get free coffee from the machine. Plus, it’s pretty empty, especially early in the morning or late at night.

Fantastische ervaring: I started powerlifting last year and wanted to invest in personal training to help achieve my goals. Gustaw was friendly and attentive, listened to what I wanted, and respected that I did not want to focus on weight loss. I regularly work out at reborn now, and the vibe is great, a totally judgement-free zone where I don't feel intimidated or worried about what people think

Fantastische ervaring: I started powerlifting last year and wanted to invest in personal training to help achieve my goals. Gustaw was friendly and attentive, listened to what I wanted, and respected that I did not want to focus on weight loss. I regularly work out at reborn now, and the vibe is great, a totally judgement-free zone where I don't feel intimidated or worried about what people think

Fantastische ervaring: In juli 2023 begon ik met PT bij Gustaw. In september 2023 werd ik zwanger en ik verloor in eerste instantie de motivatie om te trainen. Daar ging mijn plan om sterker en fitter te worden. Als je zwanger bent, moet je op een gegeven moment sporten links later liggen, toch? 'Absoluut niet!', was het antwoord van Gustaw. Ik kon de hele zwangerschap gewoon blijven trainen. De maanden vlogen voorbij en mijn schema werd aangepast op wat ik kon en dat was nog best veel. Ik voelde mij sterk en fit en dit allemaal met een dikke buik. Al met al heb ik tot 39 weken zwanger kunnen sporten, tevens de week dat ik ben bevallen. Zeven weken na de bevalling pakte ik het sporten weer op. Dit vond ik spannend. Ik had van alles gelezen op het internet wat ik allemaal wel niet zou mogen doen. Wederom kon ik veel meer dan ik dacht en de eerste training was weer goed op mij afgestemd. Mijn zoon is inmiddels 3 maanden en ik train nu weer 2 à 3 keer per week. Dankjewel Gustaw voor het kijken naar de mogelijkheden en niet de onmogelijkheden!

Fantastische ervaring: Goeie sportschool, top apparatuur en nooit te druk! Kortom 5 sterren

Fantastische ervaring: Gustaw is de creatiefste trainer die ik ken. Never a dull moment

Fantastische ervaring: Goed bedrijf / top gym. Hier heb je een personal trainer met écht verstand van zaken. En een corona proof gym. Jammer dat ik verhuis. Aanrader voor iedereen in Groningen!

Fantastische ervaring: Ik durf wel te beweren dat ik door mijn orthomoleculaire opleidingen veel van voeding weet. Ik heb namelijk altijd de overtuiging gehad dat als ik nóg meer kennis zou hebben, ik altijd de beste keuze zou maken. In de praktijk pakte dit helaas anders uit, ik bleef door mijn ongeduldige karakter vervallen in het alles of niets. Hierdoor lukte het niet om op een constructieve gezonde manier af te vallen. Met Gustaw heb ik de afspraak gemaakt om een mij te committeren aan een jaar lang coaching. Echt de tijd nemen om nieuwe gewoontes te integreren en bestendigen. Ik heb van hem inlog gekregen voor een zeer gedegen food tracker app, de waardes zijn ingevoerd op mijn lichaam en doel en het is een sport geworden om dagelijks een optimale KH, Eiwit en Vet consumptie te verkrijgen. Ketogeen eten blijkt een enorme uitkomst voor mij. Gustaw adviseert mij daarnaast welke lichaamsbeweging zorgt dat ik optimaal in mijn verbranding zit en geen cravings krijg doordat ik weer eens te zwaar train. Hij remt mij af als ik te snel ga en duwt mij in de rug als het tegenzit. We zijn inmiddels een paar maanden verder en ik ben ontzettend blij dat Gustaw op mijn pad gekomen is. Ik ben inmiddels 14 kg afgevallen. Nog een paar kg en dan gaan we consolideren. Ook daar heb ik alle vertrouwen in. Bedankt Gustaw!

Fantastische ervaring: Positive: Communication , Professionalism , Quality

Fantastische ervaring: In September is het 2 jaar dat ik bij Food and Motion aan de slag ben gegaan. Na jaren diëten, sporten, moe zijn, wou ik het over een andere boeg gooien, want niks hielp. Ik was chronisch ontevreden over hoe ik er uitzag en hoe ik me voelde. Eerst was ik nogal verbolgen over het jaarcontract dat ik moest tekenen, maar het ging precies zoals gezegd: 'na 3 maanden wil je stoppen omdat je nog niks kan zien en na 6 maanden wil je niks anders meer'. Dat klopte als een bus. Ik begon me na 6 maanden zoveel beter te voelen dat het me niks uitmaakte dat ik nog niet zoveel kon zien. Na 3/4 jaar begon ik echt veranderingen te zien aan mijn lijf. Ik werd sterker, mijn kleren zaten beter, ik begon mijn spieren te zien, maar het belangrijkste was: ik was energieker, blijer en al mijn pijntjes verdwenen. Toen begon Gustaw met mij ook over mijn eetpatroon en over iets langer trainen per keer. Ik ging beter eten en echt afvallen en nu kan ik niet anders dan super goed voor mijn lijf zorgen en het steeds uitdagen om meer te kunnen. Zelfs voor mijn zangcarrière doet het wonderen omdat ik mijn lijf veel beter inzet bij het zingen. Daarbij komt dat door voedingsadviezen van Gustaw en door veel te bewegen ik veel beter met stress kan omgaan. Ik zeg doen, er gaat een wereld voor je open!

Fantastische ervaring: Great place, amazing trainers and realistic results! Highly recommend it!

Fantastische ervaring: Anderhalf jaar geleden liep ik hier naar binnen voor een meeting van de bedrijven vereniging. Hoewel ik geen interesse had in een sportschool ging ik heen om het bedrijf te zien en het verhaal erachter te horen. Wetende dat veel andere dansers aan kracht training doen had ik daar niet zo'n trek in. "Uitslovers" dacht ik. Tijdens een erg interessant verhaal van Gustaw, de eigenaar, waar hij vertelde dat zijn training slechts een onderdeel is van het bedrijf en vooral samen ging met zijn skills als diëtist en livestyle coach, was mijn nieuwsgierigheid al een beetje gekieteld. Geen standaard sportschool, die zijn er al genoeg. Hij wil mensen verder helpen. "Alles hangt samen" zei hij. Nog wat sceptisch bleef ik luisteren. Na de presentatie was er een gezellige borrel waar ik me door een medewerker heb laten overhalen om een proefles mee te doen in een kleine groep van ongeveer 5 a 6 personen. Geen mega armen of patsers die zichzelf wouden laten zien maar een paar mensen die zich beter wouden voelen. Ondanks dat ik een week bijna niet kon lopen van de spierpijn ben ik dit iedere week blijven doen. Praatje hier, praatje daar en voor ik het wist kwamen er zaken als een vitamine D tekort, veel te weinig eten terwijl ik overgewicht heb, bloeddruk problemen en een vracht inzicht in voeding en energie voorbij. Terwijl ik deze problemen oppakte verbrak ik het ene persoonlijke record naar de andere. En dat ik ging deadliften terwijl ik vroeger een rughernia heb gehad ging er eerst moeilijk in maar nu hebben Gustaw en ik het over het volgende record zonder dat mijn hoofd zegt "dat kan niet". De huisarts schreef een pilletje voor om de klachten te drukken maar met deze coach ben ik beter dan mijn oude ik. Thuis ben ik van de bank afgekomen en ineens gaan klussen, slepen, wandelen, klimmen, fietsen... ik heb energie, zelf vertrouwen, zin in dingen ondernemen. En dit terwijl nog niet alle klachten weg zijn. Waar gaat het heen? Wie had dat gedacht. Waarom heb ik niet eerder kennis gemaakt met dit bedrijf? 5 sterren van mij. Jammer dat ik er niet meer kwijt kan.

Fantastische ervaring: Bij Food and Motion is alle expertise onder 1 dak te vinden, voor elk doel (medisch en niet medisch) wordt een traject bepaald om het herstel op natuurlijke wijze te bevorderen. Er is kennis van fysiotherapie, voeding/diethetiek en personal training aanwezig. Aan de hand van een intake wordt je volledig gescreend en een plan op maat gevormd, dit wordt stapsgewijs intensiever op basis van vordering. Zelf ben ik hier met het doel om de zwakke rug en gewicht te verliezen gekomen. De eerste stap was het lichaam in balans maken en de rug versterken. Na 1 a 2 maanden was de rug voelbaar sterker en was ik pijn vrij in de rug. Wij zijn vervolgens met een dieet programma gestart, erg basis waarbij de kennis over voeding duidelijk werd gemaakt. Met het dieet had ik eerder het gevoel dat ik teveel at dan te weinig maar toonde al snel resultaat. Na 3 maanden ben ik 16 kg kwijt geraakt en de maanden erna bleef ook het gewicht stabiel en kon door de opgedane kennis ook lekker uit eten zonder schuldgevoel. Na een goede lange tijd heb ik door het intensief klussen en veel zittend werken een hernia opgelopen, dit had ook te maken met een familiaire afwijking in de onderste rugwervels. Hier was de begeleiding erg goed vanuit food and motion. Na een traject in het ziekenhuis waren de enige opties een operatie of een spuit in de rug. Met goede technieken en belasting kon ik toch een hoop doen en met de juiste supplementen voor herstel allemaal via food and motion is het herstel verspoedigd en geen ingrepen nodig gehad via het ziekenhuis. Ik raad een ieder aan om in ieder geval kennis te maken met food and motion en je klachten/doelen voor te leggen en zien welke unieke optie ze je hier bieden.

Fantastische ervaring: Nadat mijn vitamine D waarde dankzij Gustaw zijn advies binnen 4 weken van een schrikbarend lage 22 naar 115 ging en zelfs de huisarts verbaasd was over dit resultaat, besloot ik na jaren van nek- en rugklachten dat het nu dan ook echt tijd was om te gaan sporten. Na jarenlang een sportschool gesponsord te hebben zonder er ook maar een voet over de drempel te hebben gezet was het natuurlijk perfect dat Food and Motion om de hoek van mijn werk zit, een hele goede stok achter de deur die ik blijkbaar nodig had. Het werd dan ook de Afterwork out. Ik, type liever lui dan moe als het op sporten aan kwam, begon vol goede moed aan mijn eerste proefles. Na de eerste training was ik om. Helemaal kapot, maar om. Helemaal toen ik de eerste resultaten van de training begon te merken. Waar ik voorheen al een spier verrekte bij het gapen, het zo’n beetje om de maand in mijn nek schoot en ik elk jaar weer bij de fysiotherapeut het maximaal aantal behandelingen voor mijn nek en rug met gemak benutte, verdwenen deze klachten na enkele maanden Afterworkout als sneeuw voor de zon. Toegegeven, het schiet nog steeds wel eens in mijn nek, maar de laatste keer dat dat gebeurde was het de volgende dag weer over! Voorheen was dat na enkele weken fysiotherapie. Mijn spieren zijn nu sterker en weten de klappen beter op te vangen. Naast dat ik mij lichamelijk nog nooit zo goed heb gevoeld had ik ook nooit verwacht dat het mogelijk was om met zoveel plezier te sporten!

Fantastische ervaring: After my vitamin D value thanks to Gustaw his advice went from a shockingly low 22 to 115 within 4 weeks and even the doctor was surprised at this result, I decided after years of neck and back pain that it was really time to go. sports. After having sponsored a gym for years without ever having set foot on it, it was of course perfect that Food and Motion is just around the corner from my work, a very good stick that I apparently needed. It became the Afterwork out. I, kind of lazy rather than tired when it comes to sports, started my first trial lesson in good spirits. After the first training I was up. Totally broken, but over. Especially when I started noticing the first results of the training. Where I already used to strain a muscle when yawning, it shot my neck almost every month and every year I used the maximum number of treatments for my neck and back with ease with the physiotherapist, these complaints disappeared after a few months Afterworkout like snow in the sun. Admittedly, it still hits my neck sometimes, but the last time it happened it was over the next day! Previously it was physiotherapy after a few weeks. My muscles are stronger now and know how to handle the blows better. In addition to having never felt so good physically, I never expected it to be possible to exercise with so much pleasure!

Fantastische ervaring: Eind september had ik mijn kennismaking met Gustaw. Dit is nu ruim 1,5 maand geleden en wat is er voor mij, in zo'n korte tijd, veel veranderd! Ik had al jaren af en aan een abonnement bij een sportschool. Wanneer ik hier één keer per maand te vinden was, was dat al veel.. Ik kon nooit de discipline vinden om te gaan en zodra ik toch eindelijk ging, had ik eigenlijk geen flauw idee waar ik nou precies mee bezig was. Waarschijnlijk wel herkenbaar voor meer mensen.. Vaak voelde ik mij erg moe en had weinig energie, dit moest veranderen. Ik besloot opzoek te gaan naar een personal trainer. Iemand die mij kon begeleiden tijdens het sporten, maar ook met mijn voeding. Al snel kwam ik op de site van Food and Motion en het verhaal sprak mij enorm aan. Daarnaast had ik via via al enthousiaste verhalen over Food and Motion gehoord. Ik besloot een kennismaking en proefles te plannen en ik ben enorm blij dat ik deze stap heb gezet! We hebben een plan van aanpak opgesteld en ik heb ook enorm veel geleerd omtrent voeding. Na een week of twee wennen aan een nieuwe manier van eten, was ik al zoveel meer energieker en voelde ik mij niet meer zo futloos. Daarnaast zijn de trainingen uitdagend, leuk en afwisselend. In anderhalve maand ben ik al een stuk sterker geworden en is mijn uithoudingsvermogen al vele malen beter. Nogmaals, ik ben hartstikke blij dat ik deze stap heb gezet en ik zou het zeker iedereen willen aanraden!

Fantastische ervaring: Mijn naam is Rian Dijkstra en sinds mei 2018 sport ik onder begeleiding van Gustaw Kurkowski bij Food and Motion. Na een vervelende ziekteperiode heb ik besloten dat het roer om moest en ben ik samen met Gustaw gaan werken aan mijn conditie en dus ook aan mij algehele gezondheid. Ook ik was verbaasd over de veranderingen die plaats vonden, zowel lichamelijk als geestelijk. Ben van mezelf niet zo sportief aangelegd maar door de uitleg, motivatie en inspiratie van Gustaw ben ik erg enthousiast geworden en heb iedere keer weer zin om de uitdaging met mezelf aan te gaan en grenzen te verleggen.

Fantastische ervaring: Ik ben 59 jaar en ben in januari 2018 begonnen met trainen bij Gustaw en Thijs, April 2017 zijn er bij mij twee stents geplaatst, Ik was altijd al sportief bezig wielrennen en hardlopen maar mijn zelfvertrouwen had een flinke deuk opgelopen. Via Klaas Jan Dijkman zijn enthousiast verhaal en de positieve berichten die ik op facebook zag voorbijkomen dacht ik misschien wel iets voor mij. En dat is het zeker ik ben begonnen met twee keer per week trainen af en toe zwaar maar ik voel me er zeer goed onder. Ook mijn zelfvertrouwen is weer terug Ik heb me inmiddels opgegeven voor 3 trainingen per week het werkt verslavend. Ook de begeleiding voedingsadvies werkt zeer inspirerend ik klooide altijd maar een beetje aan met eten. Als het maar makkelijk te maken was. Ben nu veel bewuster met voeding bezig en voel me er zeer goed bij. Veel geleerd de afgelopen maanden.

Positieve ervaring: Erg tevreden. Dmv uitleg en tools van Gustav mijn doelen bereikt. Na maanden worstelen en mijn eetpatroon drastisch aangepast te hebben is het achteraf de moeite waard geweest.

Fantastische ervaring: De trainingen en (voedings)begeleiding van Gustaw kan ik aan iedereen aanbevelen. Sinds twee maanden sport ik wekelijks met Gustaw. Na jarenlang rug- en schouderklachten te hebben gehad, wilde ik een andere behandeling proberen. Ik wist echter niet goed wat ik kon verwachten. Wat kon Gustaw anders doen dan andere fysiotherapeuten waar ik al onder behandeling was geweest? Gustaw bleek echter een observerende en motiverende trainer, maar bovenal een inspirerende persoonlijkheid. Hij gaat gericht te werk zonder mijn persoonlijke situatie uit het oog te verliezen, en weet mij iedere training andere inzichten te bieden. Ik ben ontzettend verrast door de snelheid waarmee ik onder zijn begeleiding resultaten heb geboekt, en dat door slechts een half uur per week met Gustaw te trainen. Ik heb minder rugklachten, meer energie, en vooral meer kracht. Ik ga met goede hoop verder met de persoonlijke trainingen!

Fantastische ervaring: Ik werd in de afgelopen jaren geconfronteerd met lichamelijke klachten, met name in de rug, die me hinderden bij het werk (spit!) maar ook bij mijn favoriete hobby, drummen in een rockband. Ik heb me gerealiseerd dat ik, tegen de 50 aankoersend, echt wat moest gaan doen om mezelf fitter te maken, zodat ik nog lang mijn brood als zelfstandig ondernemer kan verdienen én kan genieten van alle andere dingen in het leven. Sinds twee maanden begeleidt Gustaw mij als personal trainer. Ik heb wel eerder op eigen houtje getraind, maar met de begeleiding van Gustaw is het wel even een ander verhaal. In de training wordt veel en goed aandacht besteed aan het aanmeten van een andere houding, waardoor je niet meer je eigen klachten onderhoudt. De training zelf is vele malen effectiever dan het 'rondje door de sportschool', omdat je voortdurend wordt gecorrigeerd op de wijze waarop je de oefeningen doet, wordt uitgedaagd om toch nog even een stapje verder te gaan en er voortdurend terugkoppeling is naar de dingen die je in het dagelijkse leven (niet altijd even goed) doet. Prettig is ook dat er veel rekening wordt gehouden met je eigen omstandigheid (zoals een pijnlijke rug); geen oefening om de oefening, maar stelselmatig werken aan het versterken van je fysiek. En passant nemen we in de gerichte voedingsadviezen ook nog even wat gewichtsverlies mee (want er mogen ook wel wat kilootjes af). Handig is dat de adviezen je qua menu niet voor grote uitdagingen stelt; je kunt eigenlijk gewoon mee eten met de rest, je moet er alleen om denken in welke verhoudingen je maaltijden eet, je eet iets vaker en per keer wat kleinere porties. Al met al dik tevreden. Het is wel even een investering, maar vooral een investering in jezelf. En uiteindelijk is dat het meer dan waard.

Fantastische ervaring: Ik heb mij aangemeld omdat ik mij fysiek beter en fitter wilde voelen. Gustaw weet je elke keer net over je eigen grenzen heen te helpen. Hij weet te motiveren en helpt je om je doelen te verwezenlijken. Fijne leraar en prettige samenwerking. Opgeven is geen optie bij hem ...

Fantastische ervaring: Ik volg sinds enige tijd bootcamps bij Food and Motion, hierbij word ik uitstekend begeleid door Gustaw. Gustaw is een trainer die weet wat hij doet, je kan motiveren en enorm veel kennis heeft over zowel beweging als voeding. Ik kan hem aan iedereen aanbevelen.

Fantastische ervaring: Sinds vorig jaar oktober sport ik onder begeleiding van Gustaw Kurkowski bij Food and Motion. Voor mij was dit helemaal nieuw. Er zijn wel eens periodes geweest waarin ik trachtte het hardlopen op te pakken, of fitness, of zwemmen, of ........ Echter langer dan drie maanden duurde dit nooit. Al vrij snel was ik verbaasd over de veranderingen die plaats vonden, zowel lichamelijk als geestelijk. Ook nu kwam de weerstand na drie maanden om de hoek kijken. Gelukkig had ik een jaarcontract getekend met Gustaw, dus ik kon er niet onderuit. Kon natuurlijk wel, maar jammer van het geld. Door uitleg, motivatie en inspiratie van Gustaw ben ik hier doorheen gekomen Mooi om te zien hoe nu na 8 maanden sporten de weerzin is omgezet in enthousiasme. Dit alles brengt zelfvertrouwen, een gevoel van waardering en liefde voor mezelf met zich mee. En blijkbaar om dat te voelen was het eerst belangrijk voor mij om buiten mijn comfortzone te gaan, en grenzen te verleggen. Op naar de volgende ……………………………...

Fantastische ervaring: Begonnen met personal training onder de begeleiding van Gustaw. Hij heeft goed oog voor je mogelijkheden en voelt goed je grenzen aan. Hij pusht het laatste beetje kracht uit je zodat je het maximale uit jezelf en de training haalt! Ook begonnen met mijn dieet onder handen te nemen en wederom alleen maar goeie ervaringen!

Fantastische ervaring: Ik was al een tijdje op zoek naar een goede trainer. Uiteindelijk kwam ik bij Gustaw terecht. Na een proefles werd mij gelijk duidelijk dat hij een goede serieuze trainer was die mij kon helpen met het bereiken van mijn doelen. Niet alleen met trainen maar ook met voeding. Gustaw levert het hele plaatje. Na drie maand 3x per maand trainen is er al behoorlijk resultaat zichtbaar en merkbaar!

Fantastische ervaring: Great place, structure and super qualified personnel.

Fantastische ervaring: Elke week volg ik in de sportschool een intensieve maar leuke training van Gustaw. Het fijne gevolg: de klachten in mijn schouder- en nekspieren zijn en blijven weg! Met de professionele begeleiding en aanmoediging van Gustaw train ik veel effectiever dan wanneer ik in mijn eentje in de sportschool sta en houd ik het sporten ook vol. Ik voer de oefeningen veel beter uit omdat ik direct de juiste aanwijzingen krijg van Gustaw. Hij luistert altijd goed naar je vraag of klacht, denkt met je mee en past de trainingen aan je wensen aan. Ook als diëtist adviseert Gustaw je uitstekend en weet hij je te motiveren. Hij combineert in zijn praktijk zijn kennis van sport en diëtetiek erg goed met elkaar en deelt dit op een begrijpelijke manier ook met mij als klant. Hierdoor doe ik niet maar gewoon wat hij zegt, maar begrijp ik zelf ook waarom ik bepaalde oefeningen doe of hoe ik bepaalde keuzes in voeding kan maken. Behalve dat is hij na een training of gesprek altijd bereid je vragen per email of telefoon te beantwoorden. Ik ben erg blij dat ik ruim een jaar geleden gestart ben bij Food and Motion kan iedereen aanraden Gustaw eens op te zoeken!

Fantastische ervaring: Persoonlijke aandacht en aanmoediging zonder geschreeuw. Oefeningen voor alle spieren. Altijd een goed gevoel (meestal nog met spierijn;-) na afloop.

Fantastische ervaring: Bij Food and Motion ga je niet even tijdelijk op dieet en je krijgt geen quick fix. In plaats daarvan ontvang je voedingsadvies waar je de rest van je leven wat aan zult hebben. Je wordt overladen met motiverende gesprekken en positieve energie waar je ook op veel andere vlakken wat aan hebt. Het contact zorgt ervoor dat je bewustere keuzes leert maken, bewuster met je tijd om gaat en over het algemeen actiever in het leven staat. Wat ik persoonlijk erg prettig vind is dat Gustaw er geen twijfel over laat bestaan dat je jouw doel gaat halen, zij het in diëtiek, sport of op persoonlijk vlak. Soms duurt het langer dan je verwacht en kom je nieuwe kanten van jezelf tegen die je eerst onder ogen moet komen voordat je jouw originele doel vervolgt. Voor mij was dat het erkennen van de emotionele lading die eten voor me heeft, de realisatie dat ik heel veel "moet" en mezelf onnodig veel druk op leg en mijn zwart-wit-alles-of-niets mentaliteit. Maar ook dat is deel van het ontwikkelingsproces. Hoe dan ook, je bent verzekerd van persoonlijke groei. Ik had me een jaar geleden niet kunnen voorstellen hoe veel beter ik me nu voel. Hulp vragen bij Food and Motion is de beste move die ik afgelopen jaren gemaakt heb. Gustaw, bedankt!

Fantastische ervaring: Lichamelijke en geestelijke voel ik me sterker!

Fantastische ervaring: De bootcamplessen zijn altijd leuk, afwisselend en stimulerend! Geen les is hetzelfde. Een aanrader voor jong en oud!

Fantastische ervaring: Balans! Dat was de behoefte waarmee ik bij Gustaw kwam. Ik had in het verleden al eens bij een voedingsconsulente gelopen en was hier al 20 kg kwijtgeraakt. Ondertussen was deze 20 kilo er alweer bij omdat het voedingspatroon voor mij niet vol te houden was (te weinig calorieën). Gustaw heeft mij geholpen met een voedingspatroon dat voor mij wél werkt. Iets wat ik alle dagen kan volgen zonder dat dit mij echt moeite kost. De eerste 10 kilo waren er vanaf zonder dat ik dat eigenlijk doorhad. Ik had en heb nog steeds niet het gevoel dat ik 'op dieet' ben.. iets waar ik zelf heel erg blij mee ben! Gustaw staat in zijn werk met een hoop parate kennis en ontzettend grote drive om meer kennis op te doen/op onderzoek uit te gaan als dit nodig is (zoals toen ik besloot dat ik vegetarisch/veganistisch wilde gaan eten). Er zijn veel aspecten in het leven die invloed hebben op hoe je eet en andersom (slaap, stress, school, werk, relaties etc. ) en Gustaw is bereid om al deze dingen te bespreken en zonodig aan te pakken of te verbeteren. Iets wat voor mij heel belangrijk is omdat mijn eetpatroon afhankelijk is van al deze dingen (en andersom dus). Ik heb mijn gewenste gewicht nog niet bereikt maar ben er volledig van overtuigd dat ik daar met Gustaw’s hulp ga komen!

Fantastische ervaring: Erg leuke afwisselende lessen. Vooral de borrels, die zijn het leukste.

Positieve ervaring: Eerst sportte ik in de sportschool, wat een lange sleur werd. Toen ik via een vriendin in contact kwam met gustaw en een proefles nam vond ik wat ik zocht. Gedreven en gemotiveerd worden in groepsdynamiek. Diverse abbonnementen beschikbaar, zit ik met tevredenheid en plezier aan een jaarcontract.

Fantastische ervaring: Het is alweer een half jaar geleden dat ik voor het eerst een heel inspirerend gesprek voerde met Gustaw in de Big Gym in Groningen. Het gesprek kwam tot stand door een spontane opmerking van mijn kant. Ik zal me even voorstellen. Ik ben Joyce Assen, 30 jaar oud en volg de opleiding 'Sport, Gezondheid & Management' aan de Hanze Hogeschool, te Groningen. Mijn passie voor fitness is groot. Mensen coachen en inspireren om een actieve en gezonde leefstijl na te streven is mijn toekomstdoel. Als sporter weet ik hoe belangrijk het proces is, ongeacht het einddoel. In de sportschool ben je iedere training weer bezig met het verleggen van jouw grenzen. En ik kan er heel blij van worden wanneer ik Gustaw met een klant bezig zie. Hij is altijd met volle focus bezig en heeft niet eens door dat ik even meekijk. Waarom word ik hier nou zo blij van? Ik zie een stukje herkenning . Wat ik zie is de passie om mensen te willen motiveren in hun proces naar een gezonde leefstijl. Gustaw neemt een zeer professionele houding aan en straalt een zekere rust uit. In ons gesprek kwam naar voren hoe belangrijk het gedrag is en dit een afspiegeling is van jouw lichaam. Het proces aangaan in het vinden van plezier, gezond te eten, te sporten en gezond te zijn voor jouw lichaam, brengt je in een positieve flow. Gustaw is in mijn ogen een ervaringsdeskundige, wie de juiste verdiepingsslag weet te brengen in de training en dit te vertalen naar andere vlakken van het leven. Het gesprek met Gustaw heeft mij geholpen om mijn doelen verder te concretiseren en hier naar te handelen. Het heeft mij geholpen in oplossingen te denken. Gustaw is een inspirerend persoon, die mijn pad kruist. Ik hoop dat ik oprecht andere mensen kan motiveren om met Gustaw het proces aan te gaan dat een grote verandering in je leven gaat brengen.

Fantastische ervaring: Leuke bootcamp! De lessen zijn altijd erg gevarieerd en doordat we veel oefeningen met z'n 2-en of 3-en doen, is het ook altijd gezellig :) Ik kan elke week weer de motivatie vinden om mezelf van de bank af te trekken!

Fantastische ervaring: De gezelligste groep om mee te bootcampen in Groningen! Trainer kundig in zowel sport als dieet advies. Een aanrader!

Fantastische ervaring: Gustav geeft super leuke, intensieve en afwisselende bootcamp. Je wordt snel fit en sterk.

Fantastische ervaring: Afgelopen zomer ben ik begonnen met een sportdietiek programma bij Gustaw. Dit is mij ontzettend goed bevallen. Ik werd tijdens het wielrennen en sporten op school (opleiding Sport & Bewegen) van het een op het andere moment ontzettend benauwd. Ik had het nog nooit eerder gehad. We zijn naar de huisarts geweest en die heeft mij doorgestuurd naar de longarts. Na een aantal maanden van onderzoeken is er niks uitgekomen. De longarts adviseerde mij om naar de fysio te gaan voor ademhalingsoefeningen. En de fysio kwam erachter dat ik eigenlijk veel te weinig at op een dag. Daardoor werd ik benauwd. De fysio heeft mij doorgestuurd naar Gustaw en samen met hem hebben we een voedingsschema gemaakt voor de sportdagen op school en de wielrentrainingen. Sindsdien ben ik nooit meer benauwd en gaat het wielrennen weer super! Het heeft mij heel erg geholpen. Ik kan nog altijd bij Gustaw terecht voor vragen en adviezen. Dat is heel erg fijn.