Dana Paat rugspecialist || rug training in Breda

Prettiger en pijnvrij bewegen? Meld je aan voor de rugtraining Got Your Back. Dana Paat is dé rugtraining specialist die jouw krachtige houding naar boven brengt.

De rugtraining van Dana Paat ondersteunt je om van jouw rugklachten af te komen. Haar training geeft je het juiste inzicht hoe je zelf je rug kunt trainen en welke oefeningen het beste helpen bij rugpijn, vooral wanneer je last van steeds terugkerende rugklachten hebt. Dana Paat leert je inzien hoe rugklachten ontstaan en hoe je zelf veilige rugoefeningen kunt doen. Daardoor zul jij zelf je rugklachten de baas blijven. Vandaag en in de toekomst.

Het is logisch dat je jezelf afvraagt: ’Hoe kom ik van rugklachten af?’ Het antwoord is: met een juiste opbouw en een correcte manier van trainen. Rugklachten ontstaan wanneer het mechanisme van de wervelkolom niet goed functioneert. In de meeste gevallen is een slechte houding hiervan de hoofdoorzaak. Stiekem is dat goed nieuws, want dat betekent dat een goede houding rugpijn kan verhelpen! Heb jij last van rugklachten en wil je weten hoe jij die nare rugpijn kunt voorkomen? Begin vandaag nog met rugtraining!

Studie toont aan dat lage rugpijn, van de onderzochte ziekten, de aandoening is die leidt tot de meeste levensjaren met beperkingen. Dat grijpt mij erg aan, want veel rugproblemen zijn te voorkomen. Tot nu toe worden veel mensen in Nederland dankzij mijn online rugtraining cursus aan een rugpijnvrije rug geholpen. Er is meer dan ooit aandacht nodig voor de rug, maar zolang er weinig aandacht voor preventie rugklachten vanuit de zorg is, zullen we zelf de regie in handen moeten nemen. Wie wil nou een samenleving zonder ruggengraat?

Toen ik van een orthopedisch chirurg hoorde dat 73% van de gezonde schoolgaande kinderen al een bulging disc vertoont op een MRI-scan en het aantal vroegtijdige herniaoperaties dramatisch toenemen, voelde ik me geroepen voor deze kinderen ook een oplossing te bieden. De gevolgen van een verkeerde houding veroorzaakt bij de hedendaagse jeugd meer blessures dan ooit tevoren, motorische problemen, spierkrampen, artrose, buikklachten, slaapproblemen, vermoeidheid, ademhalingsproblemen, concentratieproblemen, zenuw- en peespijn en de lijst gaat maar door, evenals de enorme zorgkosten.

Ondanks de goede zorgvoorzieningen in Nederland doen we iets niet goed en daar wil ik verandering in brengen. Gewoon omdat het kan! Maar ik kan het niet alleen.

Dana Paat pakt rugklachten succesvol aan. Haar methode werkt snel, is bewezen effectief, praktisch voor online gebruik, en bovenal duurzaam. De resultaten blijven werken. Dana biedt bewust geen quick fix, die slechts kortstondig het idee geeft dat je pijn verdwijnt. Dankzij haar methode leer jij om in het vervolg zelf aan een blijvend verbeterde rug te werken. Dat is een oplossing waar je werkelijk wat aan hebt. Pijnvrij werken was nooit eerder zo eenvoudig.

In deze online cursus ga jij individueel met Dana aan de slag om rugpijn bij de oorzaak aan te pakken. En het mooiste is: je leert het probleem zelf op te lossen! Tijdens deze cursus ontdek je waardoor jouw rugpijn ontstaat en op welke manier jij er wat aan kunt doen. En je zult snel verbetering merken, want met één oefening per dag maakt jouw rug al een verbeterslag. Het is net als een auto. Onderhoud hoort erbij. Het vereist enkel de juiste tools en de kennis. Pak je probleem vandaag nog aan en start met werken aan de oplossing.

Al het goede begint bij de basis. De oorzaak van rugproblematiek bevindt zich vaak bij de lichaamshouding. Een correcte houding doet wonderen voor jouw rug. Nu je dat weet, kun je gaan werken aan een rugpijnvrij leven. Samen met Dana ga je individueel aan het werk om jouw beste houding terug te vinden. Denk opnieuw aan de auto. Uitlijnen hoort erbij, zodat je daarna weer rechtdoor en snel vooruit kunt. Neem vandaag nog het stuur over en start met werken aan de oplossing.

De ziekte van Archiback vormt een pandemie op Aarde! Steeds meer mensen kunnen niet meer rechtop zitten of staan. Daarom word jij op een reddingsmissie naar de planeet ARCHIDOME gestuurd. Tot nu toe is het niemand gelukt om de remedie tegen de ziekte van Archiback te vinden. Het ontbrak de ruimtereizigers aan voldoende kennis, samenwerkend vermogen en moed om de missie te volbrengen. Zullen jullie er wél in slagen om de mensheid aan een gezonde rug te helpen? Toon jij voldoende ruggengraat in dit leuke en leerzame spel? Houston, let’s fix that problem!

Pilates leert je een goede houding te krijgen en te behouden. De beste oefeningen voor de rug vind je in de Pilates methode. De oefeningen vereisen dat je lichaam altijd in balans is. Dit is vooral gunstig als je last hebt van rugklachten. Pilates helpt niet alleen om de mobiliteit en flexibiliteit van je gewrichten te verbeteren, maar helpt ook om blessures te voorkomen en je kracht te herstellen. Dat is de reden dat veel fysiotherapeuten hun patiënten doorverwijzen naar de Pilates methode. Blijvend aan een goede houding werken doe je met Pilates.

Rugpijn is heel vervelend. Helemaal wanneerdaardoor al je energie verdwijnt om nog anderedingen te doen naast het werken en/of voor jegezin te zorgen. Door al die rugpijn voel je je nietmeer de persoon die je voorheen was.

Ik spreek uit eigen ervaring. Na de bevallingenvan mijn twee zoons werden mijn rug- enbekkenklachten steeds erger. Ik wist echt niethoe ik ervan af moest komen. Alle therapieën enbehandelingen die ik onderging, werkten slechtskortstondig.

Het kostte mij uiteindelijk acht jaarom te beseffen dat ik onnodig lang met rugpijnheb rondgelopen. Dat wil ik jullie besparen!Mijn doel is om iedereen te helpen om pijnvrij tekunnen werken.

Met mijn unieke methodeinspireer ik cursisten om hun intrinsieke motivatie terug te krijgen om weer te gaan fietsen, lopen, zwemmen. Ik zie hoe zij het zelfvertrouwen terugvinden en zelfs de sportclub weer gaan bezoeken.

Het belangrijkste is dat de cursist eindelijk energie krijgt om aan de slag te gaan, in plaats van met de moed in de schoenen continu aan die vervelende rugpijn te denken. Ik geloof in wat jij zélf gaat bewerkstelligen. Houd je rug recht en heb vertrouwen! Geloof in wat jij wél kan in plaats van wat je niet kunt. Weer volle kracht vooruit kunnen, dat is waar we voor gaan!

Ik gun je ontzettend graag om al die dingen te doen waar je zin in hebt. Om de persoon te zijn die je wilt zijn, zodat jij je gezin, vrienden en collega’s weer zonder pijn kunt zien. Jij geniet van het leven en je bent voor je omgeving ook weer te genieten!

Ik ontmoet graag nieuwe mensen.  Wil je kennismaken, samenwerken of heb je vragen? Voel je vrij om me te mailen of persoonlijk te bellen.  Je kunt me ook bereiken via de onderstaande sociale netwerken.