The Power Lifestyle

Fantastische ervaring: Ik train nu al een paar maanden bij The Power Lifestyle Club. Eerst heb ik ook de coaching gedaan. Ricardo zoekt echt de diepgang met je op en probeert je elke keer te triggeren om dieper naar jezelf te kijken. Wat ik heel mooi vind, is dat ze beiden een andere manier van trainen hebben, wat zorgt voor een fijne balans. Ze denken ook echt met je mee

Fantastische ervaring: 3 maanden geleden ben ik in het coach- en sportprogramma van Ricardo (en Bianca) gestapt: het POWER CLUB PROGRAMMA. Met wekelijks coachsessies van Ricardo heb ik veel geleerd over het “reptielenbrein” “smoesjes” en oorzaken en keuzes van succes en falen in mijn leven. Ook twee keer in de week de studio in om aan mijn kadaver te werken. Ricardo is zeer stimulerend in zijn coaching en begeleiding in de studio. Nu iets minder dan 12 weken verder voel ik me sterker (mentaal en fysiek), fitter en ben bijna 8 kg afgevallen. Na dit programma plak ik er nog 6 maanden aan vast om nog sterker en fitter te worden. Dank je wel Ricardo en Bianca, ik beveel Ricardo en zijn bedrijf The Powerlifestyle aan in mijn netwerk en daarbuiten. Martin van Bakel AED/BHV professionals

Fantastische ervaring: Aanrader!!

Fantastische ervaring: Geweldige training studio! Ik ben absoluut weggeblazen door de ervaring die ik heb gehad bij deze training studio. Niet alleen bieden ze uitstekende coaching op het gebied van training, maar ook op het gebied van voeding en persoonlijke ontwikkeling. Het is echt een one-stop-shop voor alles wat je nodig hebt om je gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken en om een effectiever persoon te worden die er voor gaat in het leven. De coaches zijn ongelooflijk deskundig en toegewijd aan het succes van hun klanten. Ze gaan verder dan alleen het geven van instructies; ze luisteren echt naar je behoeften en passen je programma aan om ervoor te zorgen dat je het beste uit elke sessie haalt. De coaches bieden deskundig advies en begeleiding om ervoor te zorgen dat je niet alleen goed traint, maar ook goed eet om je prestaties te optimaliseren en je lichaam te voeden. De faciliteiten zijn ook uitstekend. Alles is schoon, goed onderhouden en gevuld met hoogwaardige apparatuur en de sfeer is gewoon geweldig. Ik kan deze training studio niet genoeg aanbevelen. Als je op zoek bent naar een plek waar je alles kunt vinden wat je nodig hebt voor een gezonde levensstijl, dan is dit de plek voor jou. 5 sterren zonder twijfel!

Fantastische ervaring: Trainen in kleine groepjes met uitstekende begeleiding. Voor mij ideaal.

Fantastische ervaring: 2x per week sporten, 1x per week coaching, voor mij de perfecte mix. Ik loop nu een half jaar bij Ricardo en Bianca en ga nog steeds elke sessie met enorm veel plezier richting IJburg. Tijdens de coaching leer je jezelf kennen, leer je gedachten en patronen herkennen (die stem in je hoofd, die vervloekte stem), maar kijk je vooral naar punt B, waar wil je heen, en wat is daar voor nodig. Ricardo prikt door je heen als je niet eerlijk naar jezelf bent en dat is confronterend, maar zorgt wel voor resultaat. Tijdens het sporten halen Bianca en Ricardo het beste in je naar boven. Nog even doorzetten, je kan prima een zwaarder gewicht pakken, maar blijf letten op je techniek! Ze begeleiden je, hebben geduld maar geven je soms ook de peper die nodig is. In deze zes maanden ben ik weer gaan genieten van sporten en heb ik mijzelf (terug) gevonden. Ik ben er nog niet, maar het vangnet " The Power Lifestyle" heeft voor mij wel een fundament gevormd.

Fantastische ervaring: This is ultimately the best gift you can give yourself if you are looking for a way to get fit, workout, reassess your lifestyle or any related aspect of your life. Bianca and Ricardo are passionate in what they do and that gave me the opportunity to benefit from their expertise. This power duo guides me patiently with humor, challenge without going over my limits and make sure I do what it takes to get me where I want to be. No matter what your starting point is: absolute beginner or pro, if you consider guidance, look no further, this is where you need to be!

Fantastische ervaring: Per toeval kwam ik bij een event van The Power Lifestyle terecht. Ik ging er open in want ik had geen idee wat ik kon verwachten. Anderhalf uur later ging ik geïnspireerd en gemotiveerd naar huis. Een paar dagen later het ik een gesprek met Ricardo. Ik dacht als ik het nu niet doe, doe ik het nooit. Ik begon aan het 13 weken programma, 2 keer in de week sporten en 1 keer in de week coaching. Ricardo weet precies op de goede “knoppen” te drukken. Bianca gaf mij een plezier in sporten waarvan ik niet had verwacht dat ik dat ooit zou hebben. Het is een programma op maat met persoonlijke aandacht. Ricardo en Bianca zijn flexibel en zijn altijd vóór jou. Mocht je nog twijfelen, niet meer doen! Neem contact op met Ricardo of Bianca.

Fantastische ervaring: Toen ik bij Ricardo kwam had ik de overtuiging dat ik niet meer kon afvallen. Al 7 jaar probeerde ik van alles maar hoe meer ik op dieet ging hoe meer ik aankwam! Ik kwam op het punt dat ik al mijn vroegere maten 36/38 had weg gegooid. Waarom mijzelf blijven pijnigen? Ik besloot het nog 1 x te proberen en startte bij Ricardo. Tijdens het traject bleek dat ik behoorlijk wat remmende overtuigingen had. Dat verbaasde mij omdat ik als coach al flink wat coaching had ontvangen! Het bleek dat ik steeds onbewust steeds terugviel in oud gedrag en ik geen ehte commitment had op afvallen. Ricardo liet mij inzien dat ik mijzelf in de maling nam! Ik saboteerde mijzelf enorm. Dat was best pittig om doorheen te gaan. Ook kwa voeding miste ik cruciale kennis. En dat terwijl ik er al zolang mee bezig was. Doordat ricardo zich niet persoonlijk aangevallen voelde door mij maar doorhad dat ik in mijn proces zat. Had ik een mentale doorbraak! Hij heeft mij laten zien wat echt committeren is! Ik ben un 3 maanden niet alleen 7 5 kilo kwijt. Ik heb een hele nieuwe manier van leven aangeleerd op alle gebieden in mijn leven en mijn onderneming.ik blijf ook nu na het programma gewoon doorgaan met afvallen! Ik weet nu wat committeren is en pas het overal toe. In mijn gezondheid, huishouden, mijn relaties, planning en ook heel belangrijk in mijn bussiness. Ik weet nu als ik mijzelf niet in de weg zit dat ik alles kan bereiken wat ik wil! En daar ben ik power life style eeuwig dankbaar voor. Ik kwam om af te vallen. Maar ik kreeg een krachtige mentale doorbraak erbij die ik mijn levenlang kan toepassen! Dankjewel Ricardo! Als jij nu net als ik denkt dat je alles geprobeerd hebt en niks heeft gewerkt ?Probeer dan nog 1 x bij power lifestyle! Dan is al je moeite niet voor niks geweest en kun he eindelijk je doelen gaan halen! Nogmaal dankjewel voor de zeer goede mentale coaching in combinatie met de fysieke training! Ik ga mijn doelen dit jaar halen!

Fantastische ervaring: Nu 6 maanden bezig en nog steeds ga ik 3x per week naar the powerlifestyle. In het eerste traject van 13 weken had ik ook de coaching erbij. Dit heeft mij zoveel meer gebracht dan ik had kunnen dromen. Ik ben mezelf beter gaan kennen, ik weet wat ik waard ben en heb mezelf gevonden. Zoals Bianca en Ricardo zeggen is commitment key. Nu dat mijn coaching erop zit, heb ik nieuwe doelen voor mezelf opgesteld. Wat wil ik, waar wil ik heen etc. Sport is hier 1 van. 3x in de week alles uit mezelf halen. Het geeft me 100% voldoening en ik kan niks anders zeggen dan dat Ricardo en Bianca het perfect doen. Ik had dit nooit zonder hen bereikt en we gaan door!

Fantastische ervaring: When I first started coaching I was depressed, anxious and worried for my future. 12 weeks later and I have noticed so much positive change, an improvement in my mood, strength and energy levels. Ricardo has helped me to show up completely differently in my life by confronting where I need to make changes to be more effective and authentic. I learned about integrity, accountability and responsibility in easy to understand activities and workshop style sessions. Combined with the weightlifting and training with Bianca in small groups, I feel so much stronger and way more confident! Not to mention I have made some new friends and a community along the way… I would highly recommend to anyone looking to stay fit and work on themselves at any stage of life.

Fantastische ervaring: "Je ziet er vijf jaar jonger uit, zeg dat maar tegen Ricardo en Bianca", zei een vriendin van me. Veel belangrijker dan de kilo's was het voor mij dat ik beter in mijn vel kwam te zitten, en dat is helemaal gelukt. Ik zit in een gezond sport- en leefritme en voel me daardoor veel beter, vooral wat betreft stemming. Het ligt natuurlijk voor de hand dat het helpt om te sporten. Maar de combinatie met coaching helpt om echt bij de les te blijven en te blijven bedenken waarom je de dingen zo doet als je ze doet. In een hele prettige en veilige omgeving. Dank beiden!

Fantastische ervaring: Na een ongelukkige val een hele tijd niet (goed) kunnen bewegen door de coaching en training van Ricardo en Bianca kan ik zeggen dat mijn fysieke en mentale gesteldheid enorm is verbeterd. Ik voel me niet meer waardeloos en de pijn is heel veel minder. The Power Lifestyle is een plek waar je gezien wordt en waar je resultaat behaald. Dank hiervoor, Angelique

Fantastische ervaring: I had the notion that personal trainers help you set up a workout routine and do the motions right. The power lifestyle does that of course but actually address first and foremost on your mindset, attitude and relationship to fitness, food, health and your lifestyle. By starting at that core through coaching, supported by training, real, lasting transformation change is possible in a way that no gym, diet or workout routine could achieve by itself.

Fantastische ervaring: We hebben 2 toppers op IJburg 'Bianca en Ricardo'. In een fijne sfeer leer je correct te bewegen binnen jouw eigen tempo en kunnen. Ik kijk nu alweer uit naar de volgende training. Ik zeg Yes We Can tegen The Power Lifestyle!

Fantastische ervaring: Ik heb hier een 13 weken traject gevolgd met volle toewijding en het heeft mij meer kunnen brengen dan ik kon bedenken, als je mentaal en fysiek vooruit wilt dan ben je hier aan het juiste "enige" adres. De mentale stappen zijn oneindig uit te breiden, Ricardo als coach blijft je uitdagen en daar laten kijken wat je zelf niet had bedacht. Het is hard werken wil je het traject vol benutten maar als je dat doet zal je structuur in je leven veranderen ten positieve en door jezelf voortgezet worden, je wilt niet meer terug. Qua fysiek heb ik veel oefeningen geleerd van Bianca en Ricardo en heel veel gezweet, de combinatie van deze twee maakt het dat je je verbonden voelt aan het traject en dat je echt aan jezelf sleutelt en aan jezelf denkt. Maak van je eigen leven prioriteit om er voor anderen te kunnen zijn. Ik raad het iedereen aan. Ricardo en Bianca, bedankt voor de lessen en tot ziens

Fantastische ervaring: Eerste traject gevolgd en zo ontzettend waardevol. Bianca onze personal trainer, GE-WEL-DIG. Zoveel kennis en ervaring. Ricardo, de beste coach die me veel heeft gebracht. Heeft geleerd weer van mezelf te houden en mijn doelen te behalen. Nu door naar het tweede traject. Op naar nieuwe inzichten, kansen en een nieuw jaar vol ervaring. Aanrader en gewoon doen. Forever thankful!

Fantastische ervaring: In het 13 weken coaching en training traject draait het allemaal om de kwaliteit van je leven en hoe je die kunt verbeteren. Je krijgt super veel nieuwe inzichten die je werkbaar gaat maken en ik kan wel zeggen dat ik in veel positieve opzichten ben veranderd! Eerst keek ik heel erg op tegen de trainingen maar die zijn zo fijn dat ik er nog 13 weken achteraan plak. Ricardo en Bianca zijn allebei zulke toppers en ik raad iedereen aan om voor zichzelf op te komen dagen en een traject bij hun te volgen!

Fantastische ervaring: Augustus 2022 liep ik langs de studio van The Power Lifestyle. En iets in me zei, 'hier moet je naar binnen'. Het is tijd om die voornemens ook echt waar te maken. Ik had een hekel aan alles wat ook maar met gewichten te maken had. Maar ik moest er aan geloven. Wees nou eens 'brutaal eerlijk' zei Ricardo tijdens onze eerste coachingssessie. En dat was een eye opener. Want pappen en nathouden was geen optie meer, wilde ik verder komen en mijn levensstijl drastisch veranderen. Nu maanden verder weet ik dat ik aan het juiste adres was en nog steeds ben. Het is geen straf meer om met gewichten te werken en ook conditioneel bezig te zijn. Want wat word ik fijn en 'brutaal eerlijk' begeleid. Nee, er wordt niet geaaid, maar uk word persoonlijk en deskundig begeleid door 2 superfijne coaches. Confronterend, enthousiasmerend en inspirerend. Ik voel me iedere keer weer opgeladen en energieker. Dank jullie wel Ricardo en Bianca!

Fantastische ervaring: The Power Lifestyle, door een power duo. Bianca en Ricardo helpen je diep te gaan op psychologisch en fysiek niveau. Community is een belangrijk deel van The Power Lifestyle. Iedereen om me heen zie ik opbloeien tot een betere versie van zichzelf.

Fantastische ervaring: Super fijne, interactieve coaching. Heeft mij tot inzichten gebracht en mij geholpen een stap verder te kunnen zetten. Ricardo is sterk in zijn trainingen maar vooral in zijn coaching en altijd alles met een positieve benadering. Ik voel mij daardoor altijd op mijn gemak.

Fantastische ervaring: Professionele begeleiding bij training en voeding maar ook bij het dagelijks leven. De perfecte combinatie om je doelen ook daadwerkelijk te halen.

Fantastische ervaring: Een heel goed team dat verstand heeft van sport, een gezonde levensstijl maar bovenal aandacht heeft voor elk individu. Ben je een ‘no nonsense’ persoon en wil je sporten om je lekker in je vel te voelen? Dan raad ik je aan een gesprek aan te gaan met Ricardo of Bianca. Het heeft mij enorm geholpen. Succes!

Fantastische ervaring: "Bewuste keuzes maken in wat mij energie geeft en voor míj́ werkt", was destijds geen vanzelfsprekendheid. Nu, na afloop van het 13 weken durende small group-traject bij Ricardo en Bianca @The Power Lifestyle IJburg/Amsterdam, ervaar ik daarin, door een zodanig fijne, professionele als persoonlijke coaching plus training verandering: ik ga met power de volgende 50 jaren van m'n leven in! Met 100% inzet, persoonlijke doelen, door de groepsdynamiek en intensieve begeleiding van Ricardo en Bianca, is een behoorlijk stevige basis gelegd. Dankbaar hiervoor!. "Op komen dagen voor je leven"; hier is niets teveel aan gezegd. Ik kan het iedereen aanbevelen om het te doen.

Fantastische ervaring: Al jaren had ik last van overgewicht, vaak moe en lusteloos. Diverse pogingen bij een reguliere sportschool liep elke keer op niets uit. Na de masterclass en een persoonlijk gesprek ben ik gestart met een 90 dagen Personal Trainings- en Coachingstraject. Tijdens de coaching wordt er gekeken naar de patronen die je (onbewust) heb gecreëerd en wordt je uitgedaagd om eerlijk te kijken naar jezelf, dit kan echt confronterend zijn. De begeleiding is oprecht, intensief en professioneel. De fysieke trainingen zijn gevarieerd en uitdagend, en er wordt goed rekening gehouden met blessures (voor mij een frozen shoulder). Ook qua voedingsadvies krijg je begeleiding, geen “crash” dieet maar een goede balans tussen trainen en eten. Inmiddels 8 kilo lichter, betere conditie en zelfverzekerder. Dit 90 dagen traject is voor mij heel waardevol gebleken en ik ga dan ook door (6 maanden traject). Ricardo en Bianca zijn echte toppers en ik ben heel blij dat ik ze heb leren kennen en met ze mag trainen.

Fantastische ervaring: Op het moment van dit schrijven een prachtig traject afgerond met deze kanjers. Het Power Lifestyle programma is een veelomvattende reis waarbij er serieus gekeken wordt naar alle aspecten van je leven. Ricardo is de Performance Coach en legt zelf het beste uit wat dat is: het heeft raakvlakken met psychologie, maar waar de psycholoog vooral kijkt naar je verleden, kijkt de performance coach naar je toekomst. Het gaat om creëeren. Bianca zorgt naast de personal training ook ervoor dat je tot mooie nieuwe inzichten komt over je voeding. "Het leven is geen strafkamp, je hoeft niet op een komkommerdieet". Ik ben al zoveel kg kwijt, voel me zoveel sterker en zelfverzekerder, ik wil nooit meer terug naar mijn oude leventje!

Fantastische ervaring: Ontzettend tof 13 weken traject gevolgd bij The Power Lifestyle. Combinatie van trainen en coaching, waarmee je echt een verschil gaat maken in je leven. Bianca en Ricardo zijn toppers! Beide eeuwig dankbaar.

Fantastische ervaring: De studio ziet er piekfijn uit en is een fijne, lichte ruimte om in te trainen. Ricardo is een goede trainer die je het uiterste uit jezelf laat halen tijdens het sporten zonder dat je het gevoel hebt dat je gedrild wordt door een drill-master. De trainingen zijn afwisselend en soms speels, dat houdt het leuk! Hij let goed op je houding en helpt je op een fijne manier als je onzeker bent over een oefening of iets niet goed durft. Als hij ziet dat je druk in je hoofd bent en weinig focus hebt kan hij zomaar de les afsluiten met een korte meditatie, dat vond ik echt verfrissend! Hij heeft mij laten zien dat ik meer kan dan ik denk!

Fantastische ervaring: Geweldige plek! Ik heb de afgelopen maanden met veel plezier getraind en de combinatie met de coaching erbij is perfect om tot echt resultaat te komen. Voor mij heeft het tot mooie inzichten geleid. Ricardo is eerlijk en direct en echt een topper! Zowel fysiek als mentaal uitgedaagd door Ricardo en daardoor ben ik echt ontzettend gegroeid.

Fantastische ervaring: De 13 weken combi training & coaching in dit Power Lifestyle is mij zeer goed bevallen om weer richting te geven aan een gezonde(re) levensstijl. Hard nodig, na de corona lockdowns, thuisonderwijs etc. Een prima programma. Sowieso veel kilo's kwijt en fitter. Vooral het herinrichten van agenda, met ook prio voor sport. Bovenal ook de extra nadruk op voeding. Geregeld was het pittig, maar dan was Ricardo daar ook voor de extra's. Thanks!!

Fantastische ervaring: Door de combinatie van Personal Training en Coaching werk je bij Ricardo aan al je doelen, zowel zakelijk, privé als je sportprestaties. Ricardo kijkt goed naar wat jouw persoonlijke doelen en behoeften zijn en stelt het coaching en training programma daar op af. Ook wordt er tijdens de training goed gekeken naar lichaamshouding zodat blessures voorkomen worden. Ik kan Ricardo aan iedereen die verder wil kijken dan alleen een standaard sport training aanbevelen.

Fantastische ervaring: I came in contact with Ricardo shortly after I had decided I wanted to turn my life around. As most people, I was insecure and embarrassed of my past. In our first meeting, I told Ricardo I wanted to be able to do 100 push ups non stop and loose 15kg (I am a numbers person). I also asked for a detailed meal plan and a time line for when I could expect to have achieved it all. Ricardo just listened and told me he wasn't going to give me anything. A moment that I will never forget because it only made sense to me after we had worked together for a year. The Power Lifestyle is not your typical Personal Training address where someone is going to tell you what, how and when. Instead, it's a mirror which will constantly be held infront of you until you are ready to face your past, take responsibility and become accountable for your future. I can easily say I am a different person now compared to two years ago when I met Ricardo and that is not because I can do 100 push ups or because I lost 15kg. It's because I know who I am, I accept who I am and I know how to take responsibility. If you want to follow The Power Lifestyle expect to leave thinking "I am POWERFUL".

Fantastische ervaring: Met veel plezier train ik nu al enige tijd bij The Power Lifestyle. Ricardo is niet een trainer zoals je die in iedere sportschool zal vinden. Bij de powerlifestyle krijg je net dat stukje meer, wat nodig is om je doel te behalen. Het is niet alleen het trainen en een voedingsschema, maar juist dat persoonlijke en vaak het confronterende wat Ricardo extra toevoegt. Hij zorgt ervoor dat je het uiterste uit jezelf haalt en zoals de naam ook zegt, je leven op een andere manier gaat leven. Voor mensen die een sportschool hebben geprobeerd of een diëtist, maar geen vooruitgang hebben geboekt. Raad ik dit zeker aan, want dit is het stukje extra wat je nodig hebt en wellicht nog mist!

Fantastische ervaring: I've been following Ricardo's training program for several years. He really focusses on the importance of the intrinsic relationship between physical and mental health, which is essential when you want to achieve long-lasting results. Ricardo always goes the extra mile for his clients and the training sessions are challenging and a lot of fun!

Fantastische ervaring: For several years I took personal training lessons in boxing and strength training. The training was always at the right level and I made considerable progress with endurance, strength and with my boxing technique. Great place and trainer, always motivates you - even when you don't feel like working out. Would still train there if I hadn't moved abroad.

Fantastische ervaring: The Power Lifestyle is een kleinschalige workout-studio met veel persoonlijke aandacht en een fijne sfeer. Ik volg hier al enkele jaren met veel plezier groepslessen. Een paar maanden geleden merkte ik echter dat het voor mij (hoog) tijd was om een volgende stap te zetten. Ik was vaak moe, iets te zwaar en gestrest door een veeleisende baan in combinatie met een jong gezin. Na een persoonlijk gesprek met Ricardo ben ik gestart met een 90 dagen Personal Trainings-en Coaching traject. Dit was voor mij een schot in de roos. De trainingen zijn gevarieerd en uitdagend maar voor mij is vooral de coaching de echte 'gamechanger' gebleken. In de coaching hebben we samen gekeken naar de patronen die ik (onbewust) heb aangeleerd en word ik uitgedaagd om eerlijk te kijken naar de verhalen en excuses die ik mezelf vertel. De coaching door Ricardo is oprecht, soms confronterend maar altijd respectvol en (niet onbelangrijk) met humor. Ik ben inmiddels ruim 7 kilo lichter maar ben uiteindelijk vooral blij met alle inzichten en handvatten die ik deze periode heb gekregen. Dit traject is voor mij super waardevol gebleken en ik ga dan ook nog eens 90 dagen door. Ik raad het een ieder aan die echt klaar is om met zichzelf aan de slag te gaan!

Fantastische ervaring: Ric is een trainer die echt naar je luistert, die je fysiek uitdaagt, maar die er ook voor zorgt dat je mentaal sterker wordt. Jezelf uitdaagt, het beste in jezelf naar boven wilt halen. Maar die je ook een spiegel durft voor te houden. Ik spar graag met hem zowel met de bokshandschoenen aan als mentaal, business, lifestyle wise. Gun jezelf een Ric.

Fantastische ervaring: Bij de Power Lifestyle kun je echt aan je doelen werken, geen flauwekul maar aan de bak! Ricardo is een fantastische trainer die zorgt dat je inzicht krijgt in wat je wilt bereiken. Pas na het 'wat en het waarom' volgt het 'hoe'. De begeleiding is persoonlijk, intensief en professioneel. Doordat fysieke training wordt afgewisseld met coaching is het voor iedereen weggelegd om echt het roer om te gooien. Het resultaat is blijvend. Daarna of ernaast kun je bij de Power Lifestyle ook nog boksen, in de winter op locatie en in de zomer soms ook wel.lekker buiten. Voor ons vrouwen ligt deze sport misschien niet zo voor de hand, maar ben je een keer geweest dan wil je er niet meer mee stoppen Ik raad iedereen aan om de uitdaging met Ricardo Martins aan te gaan. Je zult er geen spijt van krijgen, je moet zelf het werk doen maar je staat er niet alleen voor. Ook na afloop van het traject heb je voldoende tools om zelf de touwtjes definitief in handen te houden.

Fantastische ervaring: Ricardo weet precies welke snaar hij moet raken om je met dat stapje extra te laten doen. Hij voelt feilloos aan in welke stemming je bent en stemt daar zijn trainingen op af, met als resultaat dat je altijd het maximale uit jezelf kunt halen zonder over je eigen grens te gaan als je dit zelf niet wilt. Voor mij is dit de schoonheid van en het beter worden in het boksen, zonder dat ik de behoefte heb om de agressie te beleven die een wedstrijd met zich mee zou brengen. Wekelijks met Ricardo sparren geeft me in- en ontspanning tegelijk, zodat ik daarna weer fris de werkweek in kan. Bij twijfel; doen!

Fantastische ervaring: Gelukkig geen massale sportschool, maar kleinschalig die jou de aandacht en hulp kan aanbieden die je nodig hebt. Een 1 op 1 training met een stuk coaching. Qua voedingsadvies ben je hier aan het goede adres, geen dieet advies maar een goede balans tussen trainen en eten. 5 maanden geleden heb ik besloten om in mezelf te investeren en ben zo blij dat ik dat gedaan heb. Inmiddels bijna 6 kilo lichter, en we gaan nog verder. Want zeg nou zelf, je hebt maar 1 lichaam waar je zuinig op moet zijn!

Fantastische ervaring: Gedurende een periode van 3 jaar heb ik een coach- en trainingstraject via Ricardo gevolgd. Door het leren herkennen van patronen die ervoor zorgde dat ik een ongezond leven leidde heb ik deze patronen middels zijn hulp weten te doorbreken. De coaching van Ricardo heeft mij laten inzien dat fysieke gezondheid echt begint met je mentale gezondheid. Je bewust worden van wat je denkt, eet en doet en hier ook brutaal eerlijk naar durven te kijken. Uiteindelijk ben ik ruim 20 kilo afgevallen en na dit doel bereikt te hebben voornamelijk blijven trainen om zo gezond, fit en vitaal als mogelijk te zijn. Zonder zijn hulp had ik dit blijvende resultaat nooit zo snel weten te realiseren.