Informatie over CrazyWorks

Nieuwe Ebbingestraat 70
9712 NN, Groningen
info@crazyworks.info

Openingstijden

  • maandag: 08:45–12:00, 16:45–21:30
  • dinsdag: 08:45–12:00, 16:45–21:30
  • woensdag: 08:45–12:00, 16:45–21:30
  • donderdag: 08:45–12:00, 16:45–21:30
  • vrijdag: 08:45–12:00, 16:45–21:30
  • zaterdag: 09:00–14:00
  • zondag: 10:00–12:00

Bij CrazyWorks kom je in beweging met functioneel trainen in een groepsles in de Aero-zone. Óf gebruik de free weights om te squatten, benchen en/of te deadliften. Gebruik hiervoor het Squatrek, verstelbare Benchpress, Barbells en de Hex dumbbells in de Flex-zone.

1. Het is lekker dichtbij in mijn buurt 2. Het is kleinschalig wat het contact met mensen van alle leeftijden zo makkelijk maakt én er is geen concurrentie van blitse sportpakjes en andere smaakmakers 3. Pilates 2 keer in de week en spinning in het weekend houdt mij als 60+ vrouw heerlijk fit en gezond en last but not least: Radjin geeft altijd heel plezierig en zorgvuldig met individuele aandacht les.

Wist je dat 1kg lichaamsvet ruim 7000kcal bevat? Daar kan je een mooi rekensommetje van maken: heel kort gezegd: als je 5 kg wil afvallen, moet je 35000kcal minder eten. Dat komt neer op 5kg afvallen in een half jaar door zo'n 200kcal t schrappen uit je huidige dieet. Maar het geldt ook andersom: als je 200 kcal per dag te veel eet (ongeveer een ruime hand noten, of een 1/3 reep chocola), kom je binnen een half jaar 5 kilo aan.

Wist je dat je na het eten van geraffineerd (bewerkt) voedsel veel sneller trek krijgt dan wanneer je dezelfde hoeveelheid kcal ongeraffineerd voedsel eet? We weten niet precies waardoor dit komt, maar een idee hebben we wel: in ongeraffineerd voedsel zitten over het algemeen meer vezels en meer vitamines en mineralen. Als je vaak snel trek krijgt na een maaltijd, bedenk dan eens of je witte rijst of zilvervliesrijst gebruikte, een bruine boterham of een volkoren boterham, hagelslag op brood of 100% pindakaas?

Wist je dat koffie uit een French Press of 'kook koffie' (ook wel Turkse koffie genoemd) heel slecht is voor je cholesterol? In koffie zit een bepaalde stof, genaamd cafestol, die er bij bepaalde manieren van koffie zetten niet wordt uit gefilterd. Er wordt aanbevolen kook koffie te mijden, van de French Press dagelijks maximaal 1 kopje te drinken, en uit de espresso machine 2-3 kopjes per dag te drinken. De meest veilige manier voor je cholesterol om koffie te drinken is old fashion filter koffie.

Steeds meer mensen consumeren minder zuivel. Persoonlijk ben ik hier enorm voorstander van: een stukje minder belasting voor het milieu en dierenwelzijn dat wat hoger in het vaandel komt te staan is ook niet verkeerd.

Daarbij is het wel belangrijk dat je genoeg voedingsstoffen binnen krijgt. Maar wist je dat alleen Soja melk een goede vervanger is voor melk qua voedingstoffen? Kijk wel goed op de verpakking of er vitamine B1, B2 en B12 aan zijn toegevoegd. Dit is bij sommige merken Soja melk niet het geval, waardoor je weer voedingsstoffen mist.

Een aantal mensen die ik sprak over dit onderwerp gaf direct aan Soja juist te mijden omdat het allemaal Genetisch Gemodificeerd is, maar de kleine 'hype' dat Soja allemaal GMO is, klopt niet. De meeste Soja voor menselijke consumptie (zo'n 3-4% van de hele wereldproductie, de rest wordt allemaal verbouwd voor het vee) is niet GMO en wordt verbouwd in Europa.

Tarieven

CrazyWorks heeft zijn beschrijving nog niet ingevuld.

CrazyWorks: Meningen

Koelloe Koelloe 2 months ago

Super lessons. Experienced trainer and varied offer

Diana Maeyer 5 months ago

I always resolve to get two hanging baskets. I always leave with an overloaded cart full. The flowers speak to you immediately, see to make a quick choice., that just doesn't work

leonie schuurman 7 months ago

Very nice gym, small scale and lots of time for personal attention. During the group lessons, you will pay close attention to your posture and you will receive extra tips where necessary. highly recommended

Edwin Kuipers 3 years ago

I have been exercising here for 1.5 years now and to full satisfaction! The gym has a personal approach. The lessons are in small groups with personal attention. If you are not that big of the gyms, but still want to exercise regularly, then I would do a trial lesson at CrazyWorks.

Anisha Ramdas 3 years ago

Het is de sportschool van mijn vader en ik zie gewoon zijn manier van lesgeven en dat doet ie echt heel goed????????dus kijk zeker op de website of kom langs!

Luisa Gouw 3 years ago

Have fun with the last two years! The team is always there for you! They listen to your wishes and advice. It is absolutely no impersonal gym. You are involved in a pleasant way, without any pressure or obligation involved. I have always done a lot of circuit training with some pilates every now and then. with always a tea. Thanks for the nice years and greetings from Sweden!

D.S. Abbas 3 years ago

A fun and personal gym, good classes and a nice atmosphere

Tom Fransen 4 years ago

Wonderful gym. People who really understand it. Receives good personal attention!

Timo 5 years ago

Fun and diverse group lessons. Lots of personal attention. Cozy and homely atmosphere.

Joost van den Bogaart 5 years ago

Accessible sports club. Group lessons are great fun. And they do a lot of individual coaching. This is much nicer exercise than at the large fitness chains.

Laat uw mening over CrazyWorks:

1 = Slecht 5 = Uitstekend

Publiceer uw sportschool gratis in onze gids

Als u een sportschool beheert en op onze website wilt verschijnen, stuur ons dan de informatie over uw sportschool zodat wij u in onze gids kunnen opnemen. In onze gids verschijnen is gratis!

Gratis vermelding aanvragen

Vind uw perfecte sportschool

Zoek een sportschool om in vorm te komen en uw gezondheid te verbeteren.