Lady Sport

Tijdens een freestyle les van 60 minuten traint u zoveel mogelijk verschillende spiergroepen. U begint met een warming-up, waarna u een interval trainingsprogramma doorloopt op de verschillende muziek nummers. Zo zullen er snelle nummers afgewisseld worden met wat een wat langzamer nummer. die niet alleen goed werkt, maar ook leuk is om te doen. De exotische moves zijn eenvoudig te volgen.Deze les is voor iedereen op zijn eigen nivo goed te volgen.

Spinning is een effectief fietsprogramma dat zowel conditie als kracht bevordert. Deze groepsles wordt gegeven door een enthousiaste instructeur en onder begeleiding van opzwepende muziek. Spinning is geschikt voor iedereen die op een motiverende manier wil werken aan de algehele conditie. Spinning bevordert de hartconditie, de bloedsomloop, gewichtsafname, stressvermindering en spierontwikkeling. Spinning is dé les met een hoog calorieverbruik en de ideale training voor strakkere benen en billen.

Een bootcamp is een spierversterkende trainingmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groeptrainingen gedurende de periode van een uur. Door het teamverband sporten de deelnemers intenser dan ze individueel zouden doen, zodat de efficiëntie van de training verhoogt.

Ook verzoeken wij u vriendelijk om zo min mogelijk gebruik te maken van de kleedkamers. Kom dus met sportkleding aan. Schoenen kunt u uiteraard verwisselen.

Ladysport is een fitness & aerobicscenter uitsluitend voor vrouwen in Den Haag. Ladysport is gericht op gezond & fit zijn, afslanken, ontspanning en aandacht! Van bodyshape, step, rock bottom, stepshape, zumba, power moves, spinning, kick4fun, kettle bell, yoga tot pilates.

Ladysport biedt jou de nieuwste trends op fitness gebied onder persoonlijk toezicht van goed opgeleide professionals. Dat betekent dus altijd het snelste resultaat. Snel gewichtsverlies, een slanker en mooier lichaam, een betere conditie en altijd lekker in je vel zitten. Alles bij Ladysport is speciaal gericht op jou! Ladysport staat voor kwaliteit, professionaliteit en sfeer!