Movement Lab Haarlem

IN HET KORTNo Nonsense Body Awareness Therapy en Somatics voor houdings gerelateerde klachten en het doorbeken van niet functionele beweeg en adempatronen. Met Somatics creëer je een stressbestendig lichaam en mindset. De combinatie met Pilates zorgt voor duurzaam resultaat.

ACHTERGRONDKira studeerde bij Leslie Kaminoff , één van de founders van The Breathing Project in NYC en auteur van het boek Yoga Anatomy.Verder heeft ze diverse Advanced Teacher Trainingen gevolgd onder andere in Sequencing en Assisting, van Simon Park. Daarna volgde ze advanced Teacher trainings in The Art Of Sequencing en The Art of Teaching Beginners van Jason Crandell en Yoga Therapy van Susan Michel.AANDACHT EN ONDERZOEK De cliënt leren kennen is belangrijk om effectief te kunnen inhaken op zijn of haar leerstijl en behoeften. Daarom wordt continuïteit beloond in de prijsstelling. Continu evalueren en vervolgen, zorgen ervoor dat doelen makkelijk worden behaald.

INZICHT IN PATRONENMet Somatics overschrijven we oude beweegpatronen die niet functioneel (meer) zijn en vervangen deze door nieuwe effectievere patronen. Lees meer over Somatics en Awareness Through Movement. Deze methode heeft haar effectiviteit bewezen bij condities als stress, pijn, een negatief zelfbeeld en verstoorde adempatronen en zorgt voor meer efficiënt bewegen. Het is dus een heel interessante methode voor uiteenlopende doelgroepen: Van Sporters, carriere-tijgers, tot ouderen.

SOMATICSKira daagt je uit om binnen je comfortzone te blijven en in plaats van méér juist minder te doen. Minder kracht, meer intelligentie en eenvoud. Kira’s stijl typeert zich door goed te kijken, de juiste vragen stellen en luisteren. Deze observerende en open-mind-approach zorgt voor inzicht. De strategie voor het bereiken van doelen verschilt van persoon tot persoon en is op maat gemaakt. Zo’n aanpak zorgt voor snel en duurzaam resultaat. Afhankelijk van de behoefte wordt er een thema sessie gekozen die de aandachtspunten van dat moment tackelt. Beluister hier een podcast waarin ik meer vertel over Somatic Movement en hoe je er je voordeel mee kunt doen. PILATESWil je liever werken aan core-stabiliteit en lange soepele spieren ontwikkelen dan kiezen we voor Pilates-based training. Vaak wordt Somatics met Pilates gecombineerd, dit levert mooie resultaten. Van Slow Movement tot HIIT. Wat het beste past en het meeste oplevert, dat is wat we doen.

VOOR WIEKira is gecertificeerd trainer in Clinical Somatics. Deze kennis en ervaring stellen haar in staat om met klachten als hernia, kyfose /lordose, scoliose te werken. Sporters kloppen bij haar aan als ze last hebben van hardnekkige blessures of als ze deze willen voorkomen.